facebook

Порекомендовать героя

WE важно, кто рядом с нами и нашими семьями. МЫ стремимся делать так, чтобы вокруг нас были надежные люди, которым можно доверять. Рекомендуя людей, обратите внимание на наши ценности и ориентиры.

    Наши люди WE:

  • Наш Человек стремится создавать то, что улучшает жизнь людей

  • Наш Человек в общении с окружением честен и справедлив, порядочен и верен

  • Вы доверяете ему и уверены в его искренности

  • Наш Человек живет полной жизнью: любимая семья, достойное окружение, любимое дело, интересное хобби

  • Наш Человек всегда идет вперед и развивается

  • Наш Человек неравнодушен и готов вместе с нами создавать добрые дела

Далее closerecommendheropopupa
Порекомендовать героя

Выберете одну или нескольо рубрик, в которую вы рекомендуете человека


Закрыть поиск
closesearch
drawnup
ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Спасибо за неравнодушие!
Нам важно узнавать о достойных людях, чтобы рассказывать о них городу!

Вернуться на главную

Подписаться на рассылку

closesearch
Array
(
    [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/edf/400_450_240cd750bba9870f18aada2478b24840a/edf8dad02b5a9fb2f18e29a1680493ef.jpg
    [WIDTH] => 400
    [HEIGHT] => 450
)
kak-besplatno-zanimat-sya-sportom-i-podderzhivat-sebya-v-forme
logo
Как бесплатно заниматься спортом и поддерживать себя в форме

30.10.2019

Как бесплатно заниматься спортом и поддерживать себя в форме

Тимур Шайдуллин, родной город — Шымкент, лидер движения street workout города Шымкент, лидер общественного фонда XIII Legion, @shaidullin.timur

Тимур 1.JPG

О спорте

Спорт — это дисциплина и здоровье. При постоянном активном образе жизни ты становишься энергичнее, повышаешь иммунитет. Спорт дисциплинирует и помогает добиваться целей. С правильным окружением можно достичь результата везде.

У нас, в воркауте, есть два направления: фристайл и стритлифтинг. Фристайл — это трюки на турнике, стритлифтинг — подтягивания и отжимания с максимальным весом. Я предпочитаю стритлифтинг.

Об экономии в спорте

Не стоит экономить на абонементах. Стоит экономить на питании. Сейчас тренд — находиться в кафе, есть пиццу и суши, тратить на это много денег. Но если ты будешь самостоятельно готовить и правильно питаться — сумма уменьшится в два раза. И можно сэкономить больше, чем идти в дешевый фитнес-клуб.

Можно приобрести годовой абонемент и так сэкономить немалую сумму. Но в какой-то момент можно перегореть, пропустить занятия, и тогда деньги сгорают.

Спорт дисциплинирует и помогает добиваться целей

Лучше брать абонемент на месяц и ходить не одному, а с людьми, которые тоже заинтересованы в занятиях спортом. Подбадривать и мотивировать друг друга, вместе ставить определенные цели и достигать их.

Тимур 2.JPG

Можно тренироваться на улице — сейчас много специализированных площадок. Заходишь на YouTube и смотришь упражнения на все группы мышц.

Также можно хорошо подготовиться по определенному виду спорта. Прийти в зал и сказать, что вы хотите выступать от его имени. Тогда вас возьмут бесплатно. Сейчас многие заинтересованы в том, чтобы зал предоставлял атлетов, которые выступают на соревнованиях.

О планах

Развитие здорового образа жизни и популяризация доступного вида спорта среди молодежи.

Мы активно развиваем воркаут и MMA — смешанные единоборства. Наши планы — выйти на чемпионат мира.


Дмитрий Жуков, 23 года, родной город — Барнаул, предприниматель, @zhucck

Дмитрий 1.jpeg

О спорте

Я занимаюсь спортом с шести лет. В спорт пошел, чтобы уметь защищать себя, но тренеры заметили во мне перспективу.

Об экономии на спорте

Главная возможность экономии — усердно заниматься спортом. Когда я достиг определенного уровня и стал профессиональным спортсменом, с меня перестали брать оплату за тренировки. Уже не я вкладывался в спорт, а тренеры видели во мне перспективу, возможность продвигать себя как тренеров. Это позволило заниматься бесплатно. Нужно быть усердным, выйти на профессиональный уровень, и вам уже не потребуется платить.

Дмитрий 2.jpeg

Сейчас можно поддерживать себя в форме бесплатно: бегать, заниматься на турниках. В интернете много программ в бесплатном доступе. Это помогает следить за собой и ничего не платить. Основной вклад будет в комфортную форму одежды и обуви.

Нужно быть усердным, выйти на профессиональный уровень, и вам уже не потребуется платить

Если вы видите большую перспективу в спорте, в котором развиваетесь, необходимо отдаваться ему полностью.

О планах

Развивать бизнес и вернуться в спорт — рукопашный бой.


Екатерина Кузнецова, родной город — Шымкент, тренер по шестовой акробатике

Екатерина_1.jpg

О спорте

Спорт — это здоровое тело и хорошее времяпрепровождение. Вместо похода по заведениям лучше вести активный образ жизни. Я люблю ходить в горы, путешествовать, заниматься спортом.

Занимаюсь pole dance, акробатикой, воркаутом, пилатесом, растяжкой.

Об экономии на спорте

Есть престижные элитные клубы, и вместо похода туда можно пойти в обычную спортивную студию. Мне так комфортнее: можно сэкономить, и результата будет больше. В спортивных студиях, которые находятся в подвале, есть мотивация. Там ребята с улицы, у которых есть цель.

Можно мотивироваться от других людей, бегать на улице и не платить за это деньги

В Шымкенте абонементы в секциях стоят 6000 — 12 000 — это не так много. Можно тратить меньше денег на красивую одежду для занятий спортом.

Екатерина.jpg

Есть Instagram и YouTube, онлайн-курсы, марафоны от 1000 — 5000 рублей. Благодаря разным видео можно тренироваться и бесплатно. Можно мотивироваться от других людей, бегать на улице и не платить за это деньги.

О планах

Продвигать наше направление, показать людям, что занятия шестовой акробатикой — это красиво и сложно.

Узнайте первыми:

Подписаться на рассылку WE project!

Мы пишем о том, что помогает сориентироваться в новом мире и выбрать то, что нужно именно вам.

С этой статьей читают
Скидки на авиабилеты, турпутевки и оплата медуслуг. Почему Air Astana  в топе самых привлекательных работодателей
Скидки на авиабилеты, турпутевки и оплата медуслуг. Почему Air Astana в топе самых привлекательных работодателей
Кроме Tinder. 10 интересных приложений для знакомств
Кроме Tinder. 10 интересных приложений для знакомств
10 идей, чтобы организовать оригинальное свидание
10 идей, чтобы организовать оригинальное свидание
Как бесплатно подготовиться к Almaty Marathon: об открытых тренировках для желающих
Как бесплатно подготовиться к Almaty Marathon: об открытых тренировках для желающих
Инвестиции в Казахстане: сколько вы можете заработать, откладывая по 10% от заработной платы
Инвестиции в Казахстане: сколько вы можете заработать, откладывая по 10% от заработной платы