Халықаралық IT-компаниялардың қызметкерлері жұмыстан шаршамауға және өмірден ләззат алуға көмектесетін ұсыныстарымен бөлісті.
Индира Шосалимова, 37 жас, Сан-Рамон қаласы, Demand Planning Program Manager, @indira_sfca
Мен University of World Economy and Diplomacy-де магистр дәрежесін алдым. Ташкенттегі LG Electronics өкілдігінде demand planner лауазымында жұмыс істедім.
АҚШ-қа көшкенде мен декретте болдым. Мамандығым бойынша жұмыс істей аламын деп ойламаған едім, жергілікті білім алуға тура келетін шығар деп ойладым. Бірақ 2018 жылдың соңында менің түйіндемеме Google үшін қызметкерлерді жалдайтын компания назар аударды. Мен әңгімелесуден өтіп, келісімшарт негізінде жұмыс істей бастадым.
Бір жылдан кейін мен өзімнің түйіндемемді Google-ға full-time позициясына тапсырдым. Барлық кезеңдерден өтіп, жұмысқа орналастым. Қазіргі уақытта менің лауазым — Demand Planning Program Manager.
Google-да динамикалық орта бар. Жұмыс көлемі, мерзім, шұғыл жобалар тез күйіп кетуі мүмкін. Мұны болдырмау және денсаулығыңызды сақтау үшін теңгерімді сақтау керек — «үй/жұмыс» ғана емес, «мен/күйеу/балалар/достар/жұмыс». Егер құрамдас бөліктердің бірін ұмытып қалсаң, өмірдің барлық саласына әсер ететін проблемалар туындайды. Мен өзіме теңгерімді сақтаудың бірнеше ережесін белгіледім.
1. Осы сәтте өмір сүру
Үйге келгенде ноутбукті жауып, телефоныңыздағы поштаны тексеруді тоқтатып қана қоймай, жұмыстан демалу қажет. Тіпті алыста болсаңыз да, жұмыс істеу үшін белгілі бір уақытты және одан толық оқшауланған сағаттарды белгілеу қажет.
2. Жоспарлау және басымдық беру
Жұмыста және жобаларда басымдықтарды дұрыс белгілеуді үйрену маңызды. Қандай да бір тапсырманы қай уақытта аяқтай алатыныңызды алдын ала жоспарлаңыз. Шынайы мерзім қойыңыз. Оптимист болмаңыз, содан кейін жоспарланған мерзімге сай келмегені үшін өзіңізді кінәлаңыз.
3. Демалыс
Ұзақ мерзімді демалысты жылына кемінде екі рет жоспарлаған жөн. Уақыт жұмыстан моральдық демалысқа — поштаны немесе сөйлесулерді тексерусіз жұмсалуы тиіс. Бұл тек алдын ала жасалған жоспарда, әріптестеріңіздің біреуі немесе менеджер сіздің жұмысыңыздың бір бөлігін өзіне алған кезде ғана мүмкін.
4. Спортқа және әлеуметтік өмірге уақыт бөліңіз
Спорт — дене және психикалық денсаулықты сақтаудың тамаша тәсілі. Мен өзіме йоганы таңдадым. Күн сайын 20-30 минут практикадан өтемін — мұнда ұзақтығы емес, тұрақтылығы маңызды. Йога бұлшық еттерді ұстап тұруға көмектеседі, дұрыс тыныс алуды және медитацияны үйретеді.
Әлеуметтік өмір тұрғысынан сіз барғыңыз келетін іс-шараларды алдын ала жоспарлауға болады. Билеттерді кейіннен қайтарып алуға болмайды. АҚШ-та бәрі жарты жылға жоспарланған — бұл өте тиімді.
5. Жіберу
Адамдар көбінесе тапсырманы ешкім өздерінен жақсы атқара алмайды деп ойлайды. Бәлкім, бұл дұрыс шығар, бірақ бәрін өзіңіз істеп, ештеңе істеуге уақытыңыз жоқ деп ренжігенше, кішігірім, бірақ ұзақ жұмысты тапсырып, нашар сапаға қанағаттанғаныңыз әлдеқайда жақсы.
Ануар Сериков, 29 жас, Лондон қаласы, Software Engineer, @anchik12345
Соңғы алты жылда мен Google-дың Лондондағы кеңсесінде, Arts & Culture командасында Software Engineer қызметінде жұмыс істеймін.
Біз өнер, мәдениет және технологиялардың қиылысындағы жобаларды әзірлеумен айналысамыз — бұл мұражайларға виртуалды турлар, нақты суреттерден сіздің селфиіңіздің ұқсас адам іздеу және т.б.
Жұмыс пен жеке өмірдің арасындағы теңгерім — миф. Әрине, барлығы үшін емес — бәрі де адамға және оның жағдайына байланысты.
1. Бәлкім, сізге теңгерім қажет емес шығар?
Барлығымыз жайлы өмір сүріп, денсаулығымызды бақылап, өмірден ләззат алғымыз келеді. Бірақ қазіргі әлемнің шындығы соншалықты, жоғары деңгейдегі бәсекелестік үшін талпыну керек. Егер сіз өзіңіздің бір нәрсеңізді жасап, оны сапалы жасағыңыз келсе, жұмыс істеу керек. Егер сіз кәсіби жолыңыздың басында болсаңыз және жетістікке жетуді қаласаңыз, еңбек ету керек.
Ал баланс туралы кеңеске кейін оралуға болады.
2. Кеңістікті шектеу
Ал егер сізге теңгерім қажет болса, өз кеңістігіңіз бен уақытыңызды — жұмыс телефонын, пошта жәшігін агрессивті түрде ажыратыңыз. Жұмыс күнінің соңында компьютерді өшіріңіз және демалыс күндері корпоративтік жаңалықтарды тексеруді қойыңыз. Егер үйден жұмыс істейтін болсаңыз, жеке жұмыс орының жасап алыңыз.
Өмір мен жұмысты араластырмаңыз.
3. Жұмысты мұқият таңдаңыз
Теңгерім сіздің жұмысыңызға байланысты. Күнделікті талаптарыңыз қандай? Қатаң мерзім қаншалықты жиі пайда болады? Оларды өткізіп жіберу қаншалықты қауіпті? Ұжымда қандай мәдениет бар?
BigTech-тегі жұмыстың шындығында бұл факторлар командалар арасында өзгешеленеді. Сондықтан жұмыс орнын таңдауға мұқият қараңыз.
Нұрбек Мирасов, Ковентри қаласы, Jaguar Land Rover шанақ инженері, @mirasssov
Jaguar Land Rover-дегі кузов конструкциясы инженері ретінде мен Range Rover-дің беделді модельдерін қоса алғанда, электр автомобильдеріне арналған алдыңғы компоненттердің дизайнын әзірлеуге маманданамын. Менің бөлімімнің жұмысында қауіпсіздік пен экологияға көп көңіл бөлінеді, бұл материалдарды мұқият таңдауды және озық өнеркәсіптік технологияларды қолдануды талап етеді.
Менің мансабым механикалық инженерия магистрі дәрежесін алудан басталды. Оқу кезінде мен автомобиль өнеркәсібімен тікелей байланысты түрлі академиялық жобалармен айналыстым. Осындай жобалардың бірі сутегі отынымен жүретін миниатюралы машинамен практикалық жоба жасау жұмысы болды. Нәтижесінде тұжырымдама жыл сайын 200-ден астам инженер-студенттерді оқытатын механикалық инженерия курсына табысты кіріктірілді. Менің магистрлік жұмысым зығыр және биопластикадан жасалған маталар сияқты, дененің алдыңғы жағында қолдануға арналған инновациялық биоматериалдарды зерттеуді қамтыды.
1. Компания мәдениетін зерттеңіз
Нақты компанияда жұмыс істеу туралы шешім қабылдау алдында оның жұмыс мәдениетін зерттеңіз. Бұл компания ішінде жұмыс пен жеке өмір арасындағы теңгерімге қалай қарайтынын түсінуге көмектеседі. Jaguar Land Rover-де бұл аспектіге ерекше назар аударылады, бұл қызметкерлерге өз уақытын тиімді басқаруға және шамадан тыс жүктемелерді болдырмауға мүмкіндік береді. Мысалы, компания қызметкерлер жұмыс күнінен кейін және демалыс күндері жұмыс сұрақтарынан толық ажыратылуы тиіс деген идеяны белсенді түрде насихаттайды.
2. Жаңа нәрсені үйреніп, сүйікті істеріңізбен айналысыңыз
Жұмыс күнінен кейін демалу және өзін-өзі дамыту үшін уақыт табу маңызды. Демалу және қалпына келтіру үшін фильм көру немесе кітап оқу сияқты қызығушылықтарыңызға ден қойыңыз.
Шет тілдерін үйрену сияқты жаңа хоббилерді көріңіз. Мүмкін, сіз өзіңіздің әуесқойлықтарыңызды біріктірудің бір жолын табасыз, мысалы, менің сүйікті фильмім «Даңқсыз бастықтар» арқылы неміс лексикасын үйренемін.
3. Спортпен айналысыңыз
Жаттығу залында жаттығу, йога, созылу, жүзу немесе жүгіру болсын, күн тәртібіңізге дене белсенділігін қосыңыз. Дене жаттығулары сізге демалуға, стресстен арылуға, денсаулығыңыз бен сергектігіңізді сақтауға көмектеседі.
4. Туыстарыңызбен және жақындарыңызбен байланыста болыңыз
Жақындарыңызды ұмытпау және олармен қарым-қатынас жасауға уақыт табу маңызды. Отбасыңызбен және достарыңызбен үнемі сөйлесу сізді босаңсуға, жұмыстан алшақтауға және эмоциялық игілікті сақтауға көмектеседі.
Вохид Каримов, Мюнхен қаласы, Software Engineer, Telegram, YouTube
Мен Business Information Systems бағыты бойынша Westminster International University in Tashkent университетінде оқыдым. Өзбекстаннан тыс алғашқы қалам Роттердам болды, мен ол жаққа Swisscom компаниясында жұмыс істеу үшін көштім.
2022 жылдың ақпанында мен Google-да мансапты бастау үшін Мюнхенге көштім. Қазіргі уақытта мен Software Engineer ретінде жұмыс істеймін.
1. Мүмкіндігіңізден тыс жұмыс істей отырып, қаржылық проблемаларыңызды шешуге тырыспаңыз
Бір кездері мен бір уақытта бірнеше жобамен жұмыс істедім. Мен жақсы жұмыс істедім, бірақ жұмыс барлық уақытымды алып кетті. Оның үстіне, түрлі тапсырмалар арасында ауысу қиын болды.
Маған істегенім ұнады, бірақ бір күні бұлай жалғаса алмайтынымды түсіндім: жақсы өмір сүруге ақшам болды, бірақ бос уақытым болмады.
Менің көптеген таныстарым да көп жұмыс істейді. Бірақ түсіну керек: ерте ме, кеш пе, сіз күйіп кетесіз немесе денсаулығыңызда проблемалар пайда болады. Сондықтан, көбірек ақша тапқыңыз келсе, қосымша жұмыс іздеудің қажеті жоқ. Қазіргі позицияда қалай жақсы болуға және өзіңіздің құндылығыңызды арттыруға назар аударыңыз.
2. Демалыс күндері жұмыстан 100% ажыратуды үйреніңіз
Дұрыс демала білу керек. Көбінесе, үйге келгенде де, миымыз әлі де жұмысқа кіріседі. Демалыс күндері біз поштаны тексереміз, егер бір жерге баратын болсақ, әрдайым өзімізбен бірге ноутбук алып жүреміз.
Мансаптық сатыда өсу үшін жұмысты ұмыту керек. Содан кейін оған құлшыныспен оралу керек. Жұмыс ешқашан аяқталмайды. Сондықтан демалыста ноутбукті тыстап, үйден тыс жерде дене шынықтыру белсенділігіне көп уақыт бөліңіз.
3. Бос уақытыңызды жұмыс істеуге жұмсамау үшін өзіңізге қызықты хобби мен жобаларды табыңыз
Google-ға қосылғанда, демалыс күндерім көңілсіз болды. Мен дүйсенбіні күтіп, жұмысқа барып, қызықты істермен айналысатынмын. Мұны түзету үшін мен спортпен шұғылдандым: футбол, үстел теннисі, жаяу туризм, фрисби, волейбол. Өзімнің Telegram-арнамда белсенді жүргізе бастадым және басқаларға бағдарламашы ретінде мансап құруға көмектестім.
Кенет менің кештерім мен демалыс күндерім жақсы әрі қызықты бола бастады. Бұл да менің жұмыс пен жеке өмірімнің арасындағы тепе-теңдікті сақтай отырып, шамадан тыс шаршамағанымды білдіреді.
4. Сенің командаң — сенің отбасың емес
Бастық не айтса да, сіздің компанияңыз — сіздің отбасыңыз емес. Жақында технологиялық нарықтағы жұмыстан босату толқыны осы фактіні айқын дәлелдеді. Мұны түсіну сізге жұмыс пен жеке өміріңіздің арасында салауатты тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.
Шын мәнінде сіздің отбасыңыз бір ғана — ата-анаңыз, ағаларыңыз бен апаларыңыз, әріптестеріңіз, балаларыңыз және жақын достарыңыз бар. Оларды басымдыққа алыңыз. Олармен қарым-қатынасты нығайту үшін уақытыңызды және күш-жігеріңізді жұмсаңыз. Егер сізді жұмыстан шығарса, сізбен бірге олар қалады.
5. Жұмыс уақытында өз міндеттеріңізге 100% көңіл бөліңіз
Сағат 18: 00-ден кейін жұмыстан толық ажырату үшін жұмыс уақытында өнімді болып, жоспарланған міндеттерді орындау қажет.
Менің ойымша, адамдардың 18:00-ден кейін жұмыс істеуінің негізгі себебі олардың бұған дейін жұмыс істемегенінде. Бәлкім, олар уақытын нәтижесіз өткізген шығар: әлеуметтік желілерге немесе қажетсіз кездесулерге.
Мен үшін ең жақсы сезімдердің бірі — тапсырмалардың көп бөлігін орындағаннан кейін жұмыс күнін таза ар-ұжданмен аяқтау.
Индира Шосалимова, 37 жас, Сан-Рамон қаласы, Demand Planning Program Manager, @indira_sfca
Өзі туралы
Мен University of World Economy and Diplomacy-де магистр дәрежесін алдым. Ташкенттегі LG Electronics өкілдігінде demand planner лауазымында жұмыс істедім.АҚШ-қа көшкенде мен декретте болдым. Мамандығым бойынша жұмыс істей аламын деп ойламаған едім, жергілікті білім алуға тура келетін шығар деп ойладым. Бірақ 2018 жылдың соңында менің түйіндемеме Google үшін қызметкерлерді жалдайтын компания назар аударды. Мен әңгімелесуден өтіп, келісімшарт негізінде жұмыс істей бастадым.
Бір жылдан кейін мен өзімнің түйіндемемді Google-ға full-time позициясына тапсырдым. Барлық кезеңдерден өтіп, жұмысқа орналастым. Қазіргі уақытта менің лауазым — Demand Planning Program Manager.
Google-да динамикалық орта бар. Жұмыс көлемі, мерзім, шұғыл жобалар тез күйіп кетуі мүмкін. Мұны болдырмау және денсаулығыңызды сақтау үшін теңгерімді сақтау керек — «үй/жұмыс» ғана емес, «мен/күйеу/балалар/достар/жұмыс». Егер құрамдас бөліктердің бірін ұмытып қалсаң, өмірдің барлық саласына әсер ететін проблемалар туындайды. Мен өзіме теңгерімді сақтаудың бірнеше ережесін белгіледім.
Work-life балансын қалай сақтау керек
1. Осы сәтте өмір сүру
Үйге келгенде ноутбукті жауып, телефоныңыздағы поштаны тексеруді тоқтатып қана қоймай, жұмыстан демалу қажет. Тіпті алыста болсаңыз да, жұмыс істеу үшін белгілі бір уақытты және одан толық оқшауланған сағаттарды белгілеу қажет.
2. Жоспарлау және басымдық беру
Жұмыста және жобаларда басымдықтарды дұрыс белгілеуді үйрену маңызды. Қандай да бір тапсырманы қай уақытта аяқтай алатыныңызды алдын ала жоспарлаңыз. Шынайы мерзім қойыңыз. Оптимист болмаңыз, содан кейін жоспарланған мерзімге сай келмегені үшін өзіңізді кінәлаңыз.
3. Демалыс
Ұзақ мерзімді демалысты жылына кемінде екі рет жоспарлаған жөн. Уақыт жұмыстан моральдық демалысқа — поштаны немесе сөйлесулерді тексерусіз жұмсалуы тиіс. Бұл тек алдын ала жасалған жоспарда, әріптестеріңіздің біреуі немесе менеджер сіздің жұмысыңыздың бір бөлігін өзіне алған кезде ғана мүмкін.
4. Спортқа және әлеуметтік өмірге уақыт бөліңіз
Спорт — дене және психикалық денсаулықты сақтаудың тамаша тәсілі. Мен өзіме йоганы таңдадым. Күн сайын 20-30 минут практикадан өтемін — мұнда ұзақтығы емес, тұрақтылығы маңызды. Йога бұлшық еттерді ұстап тұруға көмектеседі, дұрыс тыныс алуды және медитацияны үйретеді.
Әлеуметтік өмір тұрғысынан сіз барғыңыз келетін іс-шараларды алдын ала жоспарлауға болады. Билеттерді кейіннен қайтарып алуға болмайды. АҚШ-та бәрі жарты жылға жоспарланған — бұл өте тиімді.
5. Жіберу
Адамдар көбінесе тапсырманы ешкім өздерінен жақсы атқара алмайды деп ойлайды. Бәлкім, бұл дұрыс шығар, бірақ бәрін өзіңіз істеп, ештеңе істеуге уақытыңыз жоқ деп ренжігенше, кішігірім, бірақ ұзақ жұмысты тапсырып, нашар сапаға қанағаттанғаныңыз әлдеқайда жақсы.
Ануар Сериков, 29 жас, Лондон қаласы, Software Engineer, @anchik12345
Өзі туралы
Соңғы алты жылда мен Google-дың Лондондағы кеңсесінде, Arts & Culture командасында Software Engineer қызметінде жұмыс істеймін.Біз өнер, мәдениет және технологиялардың қиылысындағы жобаларды әзірлеумен айналысамыз — бұл мұражайларға виртуалды турлар, нақты суреттерден сіздің селфиіңіздің ұқсас адам іздеу және т.б.
Жұмыс пен жеке өмірдің арасындағы теңгерім — миф. Әрине, барлығы үшін емес — бәрі де адамға және оның жағдайына байланысты.
Work-life балансын қалай сақтау керек
1. Бәлкім, сізге теңгерім қажет емес шығар?Барлығымыз жайлы өмір сүріп, денсаулығымызды бақылап, өмірден ләззат алғымыз келеді. Бірақ қазіргі әлемнің шындығы соншалықты, жоғары деңгейдегі бәсекелестік үшін талпыну керек. Егер сіз өзіңіздің бір нәрсеңізді жасап, оны сапалы жасағыңыз келсе, жұмыс істеу керек. Егер сіз кәсіби жолыңыздың басында болсаңыз және жетістікке жетуді қаласаңыз, еңбек ету керек.
Ал баланс туралы кеңеске кейін оралуға болады.
2. Кеңістікті шектеу
Ал егер сізге теңгерім қажет болса, өз кеңістігіңіз бен уақытыңызды — жұмыс телефонын, пошта жәшігін агрессивті түрде ажыратыңыз. Жұмыс күнінің соңында компьютерді өшіріңіз және демалыс күндері корпоративтік жаңалықтарды тексеруді қойыңыз. Егер үйден жұмыс істейтін болсаңыз, жеке жұмыс орының жасап алыңыз.
Өмір мен жұмысты араластырмаңыз.
3. Жұмысты мұқият таңдаңыз
Теңгерім сіздің жұмысыңызға байланысты. Күнделікті талаптарыңыз қандай? Қатаң мерзім қаншалықты жиі пайда болады? Оларды өткізіп жіберу қаншалықты қауіпті? Ұжымда қандай мәдениет бар?
BigTech-тегі жұмыстың шындығында бұл факторлар командалар арасында өзгешеленеді. Сондықтан жұмыс орнын таңдауға мұқият қараңыз.
Нұрбек Мирасов, Ковентри қаласы, Jaguar Land Rover шанақ инженері, @mirasssov
Өзі туралы
Jaguar Land Rover-дегі кузов конструкциясы инженері ретінде мен Range Rover-дің беделді модельдерін қоса алғанда, электр автомобильдеріне арналған алдыңғы компоненттердің дизайнын әзірлеуге маманданамын. Менің бөлімімнің жұмысында қауіпсіздік пен экологияға көп көңіл бөлінеді, бұл материалдарды мұқият таңдауды және озық өнеркәсіптік технологияларды қолдануды талап етеді.Менің мансабым механикалық инженерия магистрі дәрежесін алудан басталды. Оқу кезінде мен автомобиль өнеркәсібімен тікелей байланысты түрлі академиялық жобалармен айналыстым. Осындай жобалардың бірі сутегі отынымен жүретін миниатюралы машинамен практикалық жоба жасау жұмысы болды. Нәтижесінде тұжырымдама жыл сайын 200-ден астам инженер-студенттерді оқытатын механикалық инженерия курсына табысты кіріктірілді. Менің магистрлік жұмысым зығыр және биопластикадан жасалған маталар сияқты, дененің алдыңғы жағында қолдануға арналған инновациялық биоматериалдарды зерттеуді қамтыды.
Work-life балансын қалай сақтау керек
1. Компания мәдениетін зерттеңізНақты компанияда жұмыс істеу туралы шешім қабылдау алдында оның жұмыс мәдениетін зерттеңіз. Бұл компания ішінде жұмыс пен жеке өмір арасындағы теңгерімге қалай қарайтынын түсінуге көмектеседі. Jaguar Land Rover-де бұл аспектіге ерекше назар аударылады, бұл қызметкерлерге өз уақытын тиімді басқаруға және шамадан тыс жүктемелерді болдырмауға мүмкіндік береді. Мысалы, компания қызметкерлер жұмыс күнінен кейін және демалыс күндері жұмыс сұрақтарынан толық ажыратылуы тиіс деген идеяны белсенді түрде насихаттайды.
2. Жаңа нәрсені үйреніп, сүйікті істеріңізбен айналысыңыз
Жұмыс күнінен кейін демалу және өзін-өзі дамыту үшін уақыт табу маңызды. Демалу және қалпына келтіру үшін фильм көру немесе кітап оқу сияқты қызығушылықтарыңызға ден қойыңыз.
Шет тілдерін үйрену сияқты жаңа хоббилерді көріңіз. Мүмкін, сіз өзіңіздің әуесқойлықтарыңызды біріктірудің бір жолын табасыз, мысалы, менің сүйікті фильмім «Даңқсыз бастықтар» арқылы неміс лексикасын үйренемін.
3. Спортпен айналысыңыз
Жаттығу залында жаттығу, йога, созылу, жүзу немесе жүгіру болсын, күн тәртібіңізге дене белсенділігін қосыңыз. Дене жаттығулары сізге демалуға, стресстен арылуға, денсаулығыңыз бен сергектігіңізді сақтауға көмектеседі.
4. Туыстарыңызбен және жақындарыңызбен байланыста болыңыз
Жақындарыңызды ұмытпау және олармен қарым-қатынас жасауға уақыт табу маңызды. Отбасыңызбен және достарыңызбен үнемі сөйлесу сізді босаңсуға, жұмыстан алшақтауға және эмоциялық игілікті сақтауға көмектеседі.
Вохид Каримов, Мюнхен қаласы, Software Engineer, Telegram, YouTube
Өзі туралы
Мен Business Information Systems бағыты бойынша Westminster International University in Tashkent университетінде оқыдым. Өзбекстаннан тыс алғашқы қалам Роттердам болды, мен ол жаққа Swisscom компаниясында жұмыс істеу үшін көштім.2022 жылдың ақпанында мен Google-да мансапты бастау үшін Мюнхенге көштім. Қазіргі уақытта мен Software Engineer ретінде жұмыс істеймін.
Work-life балансын қалай сақтау керек
1. Мүмкіндігіңізден тыс жұмыс істей отырып, қаржылық проблемаларыңызды шешуге тырыспаңызБір кездері мен бір уақытта бірнеше жобамен жұмыс істедім. Мен жақсы жұмыс істедім, бірақ жұмыс барлық уақытымды алып кетті. Оның үстіне, түрлі тапсырмалар арасында ауысу қиын болды.
Маған істегенім ұнады, бірақ бір күні бұлай жалғаса алмайтынымды түсіндім: жақсы өмір сүруге ақшам болды, бірақ бос уақытым болмады.
Менің көптеген таныстарым да көп жұмыс істейді. Бірақ түсіну керек: ерте ме, кеш пе, сіз күйіп кетесіз немесе денсаулығыңызда проблемалар пайда болады. Сондықтан, көбірек ақша тапқыңыз келсе, қосымша жұмыс іздеудің қажеті жоқ. Қазіргі позицияда қалай жақсы болуға және өзіңіздің құндылығыңызды арттыруға назар аударыңыз.
2. Демалыс күндері жұмыстан 100% ажыратуды үйреніңіз
Дұрыс демала білу керек. Көбінесе, үйге келгенде де, миымыз әлі де жұмысқа кіріседі. Демалыс күндері біз поштаны тексереміз, егер бір жерге баратын болсақ, әрдайым өзімізбен бірге ноутбук алып жүреміз.
Мансаптық сатыда өсу үшін жұмысты ұмыту керек. Содан кейін оған құлшыныспен оралу керек. Жұмыс ешқашан аяқталмайды. Сондықтан демалыста ноутбукті тыстап, үйден тыс жерде дене шынықтыру белсенділігіне көп уақыт бөліңіз.
3. Бос уақытыңызды жұмыс істеуге жұмсамау үшін өзіңізге қызықты хобби мен жобаларды табыңыз
Google-ға қосылғанда, демалыс күндерім көңілсіз болды. Мен дүйсенбіні күтіп, жұмысқа барып, қызықты істермен айналысатынмын. Мұны түзету үшін мен спортпен шұғылдандым: футбол, үстел теннисі, жаяу туризм, фрисби, волейбол. Өзімнің Telegram-арнамда белсенді жүргізе бастадым және басқаларға бағдарламашы ретінде мансап құруға көмектестім.
Кенет менің кештерім мен демалыс күндерім жақсы әрі қызықты бола бастады. Бұл да менің жұмыс пен жеке өмірімнің арасындағы тепе-теңдікті сақтай отырып, шамадан тыс шаршамағанымды білдіреді.
4. Сенің командаң — сенің отбасың емес
Бастық не айтса да, сіздің компанияңыз — сіздің отбасыңыз емес. Жақында технологиялық нарықтағы жұмыстан босату толқыны осы фактіні айқын дәлелдеді. Мұны түсіну сізге жұмыс пен жеке өміріңіздің арасында салауатты тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.
Шын мәнінде сіздің отбасыңыз бір ғана — ата-анаңыз, ағаларыңыз бен апаларыңыз, әріптестеріңіз, балаларыңыз және жақын достарыңыз бар. Оларды басымдыққа алыңыз. Олармен қарым-қатынасты нығайту үшін уақытыңызды және күш-жігеріңізді жұмсаңыз. Егер сізді жұмыстан шығарса, сізбен бірге олар қалады.
5. Жұмыс уақытында өз міндеттеріңізге 100% көңіл бөліңіз
Сағат 18: 00-ден кейін жұмыстан толық ажырату үшін жұмыс уақытында өнімді болып, жоспарланған міндеттерді орындау қажет.
Менің ойымша, адамдардың 18:00-ден кейін жұмыс істеуінің негізгі себебі олардың бұған дейін жұмыс істемегенінде. Бәлкім, олар уақытын нәтижесіз өткізген шығар: әлеуметтік желілерге немесе қажетсіз кездесулерге.
Мен үшін ең жақсы сезімдердің бірі — тапсырмалардың көп бөлігін орындағаннан кейін жұмыс күнін таза ар-ұжданмен аяқтау.
