Поллиноз — слово, которое активно входит в наш обиход в весенне-летний период. С активным цветением растений у многих людей обостряются аллергические заболевания — по статистике 35% населения Казахстана страдает от сезонной аллергии. Мы поговорили с врачом-аллергологом Еленой Галатон @doctor_galatonelena и записали простые, но эффективные рекомендации, которые помогут вам в этот период.
1. Не пренебрегайте влажной уборкой
Чтобы уменьшить симптомы аллергии, примите профилактические меры: проведите генеральную уборку, пропылесосьте труднодоступные места и мебель, ежедневно перед сном делайте легкую влажную уборку, хотя бы в спальне. А еще освободите квартиру от вещей, накапливающих пыль: ковров, мягких игрушек и старых книг. Именно на этих предметах легко оседает пыльца, которая является триггером для различных аллергических реакций.
2. Купите хороший очиститель и увлажнитель воздуха
Позаботьтесь о том, чтобы воздух в квартире был очищенным. С этой задачей отлично справляются увлажнители-очистители с HEPA-фильтром, например, Dyson PH04. Это устройство очищает и увлажняет воздух в помещении, а встроенный HEPA-фильтр улавливает мельчайшие частицы, аллергены и вирусы, очищая пространство вокруг. Незаменимый гаджет для всех, кто страдает от поллиноза.
3. Выработайте новый режим прогулок
Старайтесь не выходить на улицу в сухую и ветреную погоду, а во время прогулок используйте солнцезащитные очки и медицинскую маску, чтобы защитить уязвимые для воздействия пыльцы органы. После возвращения домой примите душ и постирайте вещи в стиральной машинке, чтобы избавится от осевших частичек пыльцы.
4. Отложите поездки за город
В период обострения аллергии лучше избегать парковых зон, где много цветущих растений, не находиться рядом с местом, где косят траву, не выезжать за город или на дачу, где концентрация пыльцы значительно выше, чем в городе. Отложите эти прогулки на то время, когда сезон поллинации вашего аллергена закончится.
5. Правильно подбирайте даты отпуска
Если вы собираетесь провести отпуск на море, то запланируйте его на то время, когда ваш аллерген наиболее активен. Так у вас получится совместить приятное с полезным — и отдохнете, и устраните контакт с аллергеном.
Бонус: можно ли вылечить аллергию?
Аллергию можно вылечить, для этого нужно своевременно обратиться к специалисту. Врач-аллерголог выявит аллерген, который провоцирует заболевание, и назначит соответствующее лечение. В практике для лечения респираторной аллергии применяется аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ). Ее суть в том, что пациент получает лекарственный препарат, содержащий безопасное количество своего аллергена. Постепенно иммунная система заново знакомится с аллергеном и учится правильно на него реагировать, то есть вырабатывается толерантность. На сегодняшний день это единственный метод лечения аллергии на аэроаллергены: пыльцу, клещей домашней пыли, животных, плесень, влияющий на причину заболевания, а не только на его симптомы.
