facebook

Порекомендовать героя

WE важно, кто рядом с нами и нашими семьями. МЫ стремимся делать так, чтобы вокруг нас были надежные люди, которым можно доверять. Рекомендуя людей, обратите внимание на наши ценности и ориентиры.

    Наши люди WE:

  • Наш Человек стремится создавать то, что улучшает жизнь людей

  • Наш Человек в общении с окружением честен и справедлив, порядочен и верен

  • Вы доверяете ему и уверены в его искренности

  • Наш Человек живет полной жизнью: любимая семья, достойное окружение, любимое дело, интересное хобби

  • Наш Человек всегда идет вперед и развивается

  • Наш Человек неравнодушен и готов вместе с нами создавать добрые дела

Далее closerecommendheropopupa
Порекомендовать героя

Выберете одну или нескольо рубрик, в которую вы рекомендуете человека


Закрыть поиск
closesearch
drawnup
ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Спасибо за неравнодушие!
Нам важно узнавать о достойных людях, чтобы рассказывать о них городу!

Вернуться на главную

Подписаться на рассылку

closesearch
Array
(
    [SRC] => 
    [WIDTH] => 0
    [HEIGHT] => 0
)
kak-nayti-vremya-na-vse-luchshie-sovety-po-taym-menedzhmentu-dlya-aktivnyh-i-zanyatyh
logo
Как найти время на все: лучшие советы по тайм-менеджменту для активных и занятых

14.09.2024

Как найти время на все: лучшие советы по тайм-менеджменту для активных и занятых

Толкын Нурушева — директор по работе с клиентами в Microsoft Kazakhstan, спортсменка, инфлюенсер, мотиватор и автор weproject.media. Она пишет статьи на тему спорта, здорового образа жизни и не только. Сегодня Толкын поделилась несколькими советами, которые помогут вам все успевать.


Толкын Нурушева, город — Алматы, директор по работе с клиентами в Microsoft Kazakhstan, инфлюенсер, @tolqueen_tolkyn

советы по тайм-менеджменту

В современном мире, где каждый день много задач, и они все разноплановые, умение эффективно управлять своим временем становится ключевым навыком. Особенно это актуально для активных и занятых людей, которые стремятся успевать все и при этом сохранять баланс между работой, личной жизнью и отдыхом. В этой статье я поделюсь своими рекомендациями по тайм-менеджменту, которые помогут вам стать более продуктивными и организованными.

1. Планируйте свой день заранее

Начните свой день с четкого плана. Запишите все задачи, которые нужно выполнить, и распределите их по приоритетам. Используйте ежедневники, кто любит физическую бумагу, планировщики Calendar или мобильные приложения для управления задачами, например, TO DO. Это поможет вам не забывать важные дела и эффективно распределять время. Я использую все 3+1: ежедневник на физические встречи, OneNote для записей во время звонков, в «Календаре» планирую предстоящую неделю — делаю это каждую пятницу.

2. Устанавливайте приоритеты

Не все задачи одинаково важны. Определите, какие из них требуют вашего немедленного внимания, а какие можно отложить. Используйте методику ABCD, где A — самые важные задачи, B — важные, но не срочные, C — менее важные, и D — те, которые можно делегировать или вовсе исключить. Я использую правило 1-3-5. Каждый день выбираю одну большую задачу, три средние и пять мелких. Это помогаем мне сосредоточиться на самых важных делах и не перегружать себя.

3. Избегайте многозадачности

Многозадачность может казаться эффективной, но на самом деле она снижает продуктивность и качество выполнения задач. Сосредоточьтесь на одной задаче за раз и завершайте ее перед тем, как переходить к следующей. Это поможет вам работать более эффективно и с меньшими ошибками. Я использую правило «только один раз» — OHIO — Only Handle It Once. Это означает, что я должна завершить задачу, как только начну ее, не откладывая на потом.

4. Заботьтесь о своем здоровье

Эффективное управление временем невозможно без заботы о своем здоровье. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон помогут вам поддерживать высокий уровень энергии и продуктивности. Запланируйте регулярные тренировки в своем календаре, как важные встречи. Используйте фитнес-приложения, такие как Strava, GarminConnect, Whoop для отслеживания своей активности и состояния здоровья. Я начинаю день с утренней зарядки, чтобы получить энергию и настроиться на продуктивный день. Также стараюсь делать короткие перерывы для прогулки в течение рабочего дня или короткого сна на 15 минут.

5. Используйте технологии

Современные технологии могут значительно упростить управление временем. Используйте приложения для планирования задач, напоминания и отслеживания прогресса. Это поможет вам быть организованными и не забывать важные дела. Mindmaps помогают мне визуализировать задачи и развивать идеи, особенно в команде. А без Microsoft Copilot Assistant я уже не представляю современную жизнь: он мне помогает с планированием дня, напоминаниями о встречах и даже с созданием документов. Использование технологий для управления временем помогает повысить продуктивность и снизить уровень стресса.

6. Анализируйте и корректируйте

Регулярно анализируйте, как вы тратите свое время, и ищите способы улучшения. Корректируйте свои планы и подходы, чтобы стать еще более эффективными. В конце каждой недели проводите анализ своих задач и времени, потраченного на их выполнение. Я создала привычку записывать свои достижения и области для улучшения. Это помогает мне видеть прогресс и корректировать свои действия.

Эти советы помогут вам лучше управлять своим временем и достигать поставленных целей. Помните, что тайм-менеджмент — это навык, который требует практики и постоянного совершенствования. Начните применять эти рекомендации уже сегодня, и вы увидите, как ваша жизнь станет более организованной и продуктивной!

Узнайте первыми:

Подписаться на рассылку WE project!

Мы пишем о том, что помогает сориентироваться в новом мире и выбрать то, что нужно именно вам.

С ЭТОЙ СТАТЬЕЙ ЧИТАЮТ
Кроме Tinder. 10 интересных приложений для знакомств
Кроме Tinder. 10 интересных приложений для знакомств
Топ-10 инфлюенсеров, которые ведут блог об отношениях
Топ-10 инфлюенсеров, которые ведут блог об отношениях
20 идей для выходных в компании семьи и друзей
20 идей для выходных в компании семьи и друзей
20 топовых шеф-поваров, которые работают в ресторанах Центральной Азии
20 топовых шеф-поваров, которые работают в ресторанах Центральной Азии
Что приготовить на романтический ужин: 20 небанальных идей
Что приготовить на романтический ужин: 20 небанальных идей