Лето уже здесь и обещает быть горячим. Это та пора, когда надо собирать чемоданы и отправляться за приключениями. Чтобы помочь вам извлечь максимум удовольствия из летнего отпуска, мы собрали несколько лайфхаков от местных жителей самых разных стран. Приготовьтесь победить жару и наслаждаться летом, как никогда прежде!
Оставайтесь в тени
Hola! Если ты попал под испанское солнце в жаркие месяцы, то не забудь приглядеться к местным ребятам и насладиться испанской сиестой. Забудьте о боязни пропустить интересное и погрузитесь в неторопливый образ жизни вместе с местными жителями.
Освежающий и полезный десерт
Слышали о тренде из США? Замороженный виноград может быть идеальным способом насладиться сладостью и свежестью в жару. Просто положите сочные ягоды в морозильник на несколько часов, и у вас появится вкусное лакомство. Виноград не только содержит много влаги, но также богат питательными веществами, антиоксидантами, клетчаткой и витаминами.
Ешьте что-нибудь погорячее
В Индии и Китае люди не отказывают себе в острой пище даже в жару. Почему? Потому что острая пища на самом деле помогает охладить тело. Специи повышают внутреннюю температуру организма, что помогает ему соответствовать внешней температуре.
Выбирайте правильную одежду
В странах с жарким климатом, например, в ОАЭ, правильный выбор одежды имеет большое значение. Важно носить натуральные ткани, такие как хлопок или лен. Они создают небольшую прослойку воздуха между тканью и кожей, которая действует как защита от солнечных лучей. Не забывайте также надеть головной убор для дополнительной защиты.
Пейте больше воды
Поддержание водного баланса в жару очень важно. Поэтому пейте достаточно воды в течение дня, как это принято в Италии.
Не забывайте освежиться после еды, например, с помощью жевательной резинки ORBIT® Refreshers. Помните, что лето имеет свои правила, и важно поддерживать свежесть и комфорт.
С помощью этих простых лайфхаков вы сможете легко победить жару, защитить себя от солнца и насладиться летом в полной мере. Хорошего вам лета, будет классно!
