Найджел Марш в своем выступлении рассказывает о балансе между работой и личной жизнью. Он утверждает, что этот крайне важный аспект жизни нужно регулировать самостоятельно, не доверяя его работодателям. Марш представляет идеальный день, сбалансированный между семейным временем, рабочим временем и производительностью, предлагая поощрение.
Стресс заставляет сердце биться чаще, ускоряет дыхание и потоотделение. Стресс признан врагом здорового человека. Однако новые исследования показывают, что стресс влияет негативно только в том случае, когда человек воспринимает его в таком ключе. Психолог Келли МакГонигал призывает видеть стресс как положительный фактор и воспринимать его позитивно.
В своем выступлении эксперт Энди Пуддикомбе рассказывает о влиянии осознанности. Он описывает способность каждого человека прийти в себя и освежить свой разум всего лишь в течение 10 минут в день, просто переживая настоящий момент.
В неделе 168 часов, из которых как минимум 56 часов уходит на сон, а 40 — работу. Эксперт по тайм-менеджменту Лаура Вандеркам изучает, как занятые люди проводят свою жизнь. Она предлагает несколько практических стратегий, которые помогут найти больше времени для того, что для нас важно.
Есть ли что-то, что вы всегда хотели сделать, но никогда не успевали? Мэтт Каттс, инженер Google, предлагает попробовать заняться чем-то новым в течение 30 дней. В своем выступлении он предлагает несложный способ привить себе полезные привычки и, наконец, достичь поставленных целей.
