facebook

Порекомендовать героя

WE важно, кто рядом с нами и нашими семьями. МЫ стремимся делать так, чтобы вокруг нас были надежные люди, которым можно доверять. Рекомендуя людей, обратите внимание на наши ценности и ориентиры.

    Наши люди WE:

  • Наш Человек стремится создавать то, что улучшает жизнь людей

  • Наш Человек в общении с окружением честен и справедлив, порядочен и верен

  • Вы доверяете ему и уверены в его искренности

  • Наш Человек живет полной жизнью: любимая семья, достойное окружение, любимое дело, интересное хобби

  • Наш Человек всегда идет вперед и развивается

  • Наш Человек неравнодушен и готов вместе с нами создавать добрые дела

Далее closerecommendheropopupa
Порекомендовать героя

Выберете одну или нескольо рубрик, в которую вы рекомендуете человека


Закрыть поиск
closesearch
drawnup
ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Спасибо за неравнодушие!
Нам важно узнавать о достойных людях, чтобы рассказывать о них городу!

Вернуться на главную

Подписаться на рассылку

closesearch
Array
(
    [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/f72/400_450_240cd750bba9870f18aada2478b24840a/f72e6343888cff83fe464b901a2a1059.jpg
    [WIDTH] => 400
    [HEIGHT] => 450
)
zumery-i-zdorovoe-pitanie-podrostki-o-tom-kak-chuvstvovat-sebya-bodrymi-i-sledit-za-zdorov-em
logo
Зумеры и здоровое питание. Подростки о том, как чувствовать себя бодрыми и следить за здоровьем

27.01.2023

Зумеры и здоровое питание. Подростки о том, как чувствовать себя бодрыми и следить за здоровьем

Поговорили с подростками из Казахстана, Кыргызстана и Узбекистана об отношении к здоровому питанию и узнали, почему они следят за тем, что едят и какие продукты выбирают.


Динара, Абдолла, 18 лет, город — Алматы, @deeandeep


динара

Об отношении к здоровому питанию


Я продюсер и наставник на курсе «ПОТОК».

Для меня здоровое питание — это насыщение организма полезными продуктами, витаминами, отказ от всего, что вредит здоровью.

Питание — это один из наиболее важных факторов жизни. Если сравнить тело человека с домом, то еда — это фундамент, который обеспечивает ему должное функционирование. Мало кто захочет строить себе дом из плохих и некачественных материалов.

В моем окружении много тех, кто придерживается здорового образа жизни. Мой папа привил мне некоторые принципы:

— соблюдать питьевой режим в течение дня. Каждое утро начинать со стакана воды. Пить воду сидя

— не переедать. Прекращать прием пищи до наступления чувства полного насыщения

— не злоупотреблять сладостями

— исключить из пищевых привычек фаст-фуд и прочие вредные продукты.


О трендах


Культура здорового питания в нашем регионе еще недостаточно распространена. Тем не менее я наблюдаю, как постепенно мы к этому приходим. В Алматы открываются заведения здорового питания, а в кофейнях предлагают альтернативное молоко. Становятся популярными доставки правильного питания, методы подбора индивидуального меню.

Рекомендации


Тем, кто поддерживает здоровый образ жизни, скажу: Продолжайте в том же духе. Не поддавайтесь соблазнам.



Максим Шихов, 16 лет, город — Ташкент, @max.makoshi


Максим

Об отношении к здоровому питанию


Я занимаюсь спортом, бегом. К своему питанию подхожу осознанно, чтобы поддерживать мышечный рост. Употребляю в день необходимое количество белков и углеводов. Помимо этого, по максимуму воздерживаюсь от обильного употребления сахара и иной вредной пищи.

О трендах


В наше время правильное питание должно быть в приоритете у каждого человека. Нам доступно много разнообразной еды, но чаще всего она вредная. Это может привести к проблемам со здоровьем, а также к ожирению. Самое важное в питании — это не переедать, не есть слишком много сладкого.

Национальная еда в моей стране жирная, поэтому у некоторых есть проблемы с пищеварением. Но при этом высока доля людей, которые тщательно выбирают еду.

В моем окружении много людей, которые придерживаются правильного питания. Это мои знакомые, с которыми я занимаюсь спортом.

Рекомендации


Правильный режим сна поможет улучшить все аспекты жизни.



Алина Айдарова, 20 лет, город — Ош, @alinaidarova


Алина

Об отношении к здоровому питанию


Я тренер по фитнесу и растяжке, коуч по питанию. Живу в Москве.

Здорового питания придерживаюсь по многим причинам: фигура, кожа, здоровье, ответственность перед аудиторией. Плюс я действительно полюбила это.

Здоровое питание — это не тотальные ограничения, а баланс и понимание, что это нужно для твоего здоровья.
Я разделяю мнение Стива Джобса, который говорил: «Ешьте еду как лекарство. В противном случае вы должны есть свое лекарство в качестве пищи». И стараюсь помогать людям внедрять ЗОЖ в свою жизнь.

О трендах


На сегодняшний день массовое производство, доступность и потребление вредных продуктов стало привычкой большинства людей. Но я вижу, что мое окружение переходит к осознанному питанию. Я много пишу об этом в своем блоге. На людей можно влиять с помощью медиа.

Мои близкие изменили свой образ жизни и довольны своим самочувствием и легкостью в теле.

Рекомендации


Все хорошо, что в меру. Не злоупотребляйте фастфудом и сладостями. Пейте норму чистой воды, ешьте больше зелени и овощей. Завтракайте и не ложитесь спать на полный желудок. И про физическую активность не забывайте!



Юлдуз Махмудова, 15 лет, город —Ташкент, @n1croo69


юлдуз

Об отношении к здоровому питанию


Я учусь в школе, занимаюсь английским, недавно окончила музыкальную школу. Мечтаю поступить в медицинский институт, чтобы в будущем стать хорошим стоматологом для взрослых и детей.

О правильном питании нам говорят с детства. Это залог здорового организма. На данный момент я тщательно слежу за тем, что ем, чтобы кожа выглядела красивее.

О трендах


Здоровое питание помогает организму работать лучше. В моем городе создают больше удобств для людей, которые следят за питанием и занимаются спортом. Появились отдельные тропинки для людей, выходящих на пробежку. Это удобно.

Многие знакомые придерживаются здорового образа жизни. Они ходят в зал, следят за своим питанием. Глядя на них, я вдохновляюсь. Мы придерживаемся принципа: «Главное забота о красивом и здоровом теле».

Рекомендации


Не останавливайтесь. Здоровое питание — залог долгой жизни!

Узнайте первыми:

Подписаться на рассылку WE project!

Мы пишем о том, что помогает сориентироваться в новом мире и выбрать то, что нужно именно вам.

С ЭТОЙ СТАТЬЕЙ ЧИТАЮТ
Марьям Тилляева о том, как пришла в блогинг и успешно монетизировала любимое дело
Марьям Тилляева о том, как пришла в блогинг и успешно монетизировала любимое дело
Как и чем живет современная молодежь Ташкента: интересы, круг общения и любимые места
Как и чем живет современная молодежь Ташкента: интересы, круг общения и любимые места
Как и чем живет современная молодежь Бишкека: карьера, увлечения и любимые места
Как и чем живет современная молодежь Бишкека: карьера, увлечения и любимые места
Кем гордились казахстанцы в 2023 году: победы в спорте, культуре и бизнесе
Кем гордились казахстанцы в 2023 году: победы в спорте, культуре и бизнесе
Подростки в EdTech. Как школьники создают образовательные проекты для сверстников
Подростки в EdTech. Как школьники создают образовательные проекты для сверстников