Порекомендовать героя

WE важно, кто рядом с нами и нашими семьями. МЫ стремимся делать так, чтобы вокруг нас были надежные люди, которым можно доверять. Рекомендуя людей, обратите внимание на наши ценности и ориентиры.

    Наши люди WE:

  • Наш Человек стремится создавать то, что улучшает жизнь людей

  • Наш Человек в общении с окружением честен и справедлив, порядочен и верен

  • Вы доверяете ему и уверены в его искренности

  • Наш Человек живет полной жизнью: любимая семья, достойное окружение, любимое дело, интересное хобби

  • Наш Человек всегда идет вперед и развивается

  • Наш Человек неравнодушен и готов вместе с нами создавать добрые дела

Далее
Порекомендовать героя

Выберете одну или нескольо рубрик, в которую вы рекомендуете человека


Закрыть поиск
ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Спасибо за неравнодушие!
Нам важно узнавать о достойных людях, чтобы рассказывать о них городу!

Вернуться на главную

Подписаться на рассылку

Array
(
    [SRC] => 
    [WIDTH] => 0
    [HEIGHT] => 0
)
kakie-ovoschi-i-frukty-pomogut-ukrepit-immunitet-i-gde-ih-kupit-v-astane
КАКИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ И ГДЕ ИХ КУПИТЬ В АСТАНЕ
4598

29.10.2016

КАКИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ И ГДЕ ИХ КУПИТЬ В АСТАНЕ

С наступлением холодов необходимо позаботиться об иммунитете, и что же в этом поможет больше, чем фрукты и овощи. МЫ спросили у специалистов, какие именно продукты принесут наибольшую пользу организму.


Для того чтобы поддерживать организм в форме, помочь ему хорошо функционировать, необходимо вести здоровый образ жизни, спать дольше и хорошо питаться.

Особенно важно сейчас употреблять в пищу:

БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ И ЛИМОН

В болгарском перце и лимоне содержится витамин С, который защитит ваш организм от стресса и увеличит устойчивость к инфекциям.

СВЕКЛУ

В свекле содержится большое количество железа, витаминов А, С, меди и фосфора, а витамин В9 предотвратит болезни сердца, анемии. Однако не стоит употреблять этот продукт людям со слабым желудком или тем, у кого повышена кислотность. Свекла способствует очищению почек, крови, печени, повышает гемоглобин.

ТЫКВУ

В тыкве содержится много микроэлементов, таких как железо, фосфор, магний, кальций, также витамины А, Е, D, F. Витамин D обеспечивает рост и развитие костей, а витамин F нормализует уровень холестерина и кровяное давление. Витамин А помогает нормальному функционированию обмена веществ, играет важную роль в укреплении костей и зубов, замедляет процесс старения, и витамин Е препятствует тромбообразованию, поддерживает иммунитет и держит ваши мускулы в тонусе.

ХУРМУ

Сейчас самый сезон потреблять хурму, в которой содержится йод, железо, витамин С, кальций, медь, также этот продукт обладает тонизирующими свойствами, повышает работоспособность.

Но с этим фруктом не стоит переусердствовать, и можно потреблять не больше одного или двух плодов в день.

КАПУСТУ

Тем, кто страдают хроническим гастритом, врачи чаще всего советуют добавить в рацион капусту, в которой содержится витамин U. Этот витамин помогает в основном желудку, то есть способствует заживлению язвы желудка, желудочно-кишечного тракта, снижению выделения желудочного сока.

ГРАНАТ

В состав граната входят йод, кальций, железо, калий и магний, марганец, калий. Гранат можно употреблять по 100 грамм 3-4 раза в день до еды. Плоды граната способствуют образованию эритроцитов, выработке гемоглобина, укреплению нервной системы и улучшению кровотечения.

Все продукты вы можете найти в перечисленных магазинах:

Супермаркет «Астыкжан»

Цена: Свекла — 139 тг/кг

Капуста — 205 тг/кг

Тыква — 369 тг/кг

Гранат — 849 тг/кг

Адрес: ул. Бейсековой, 3 / ул. Акжол, 31

Режим работы: ПН-ВС 08:00 — 00:00

Контакты: 378 355

Гипермаркет «METRO»

Цена: Лимон, капуста, тыква — уточнять на месте

Адрес: трасса Астана-Караганда, 4/1

Режим работы: ПН-ВС 08:00 — 22:00

Контакты: 550 710, 550 711

Гипермаркет «Кенмарт»

Цена: Лимон — от 100 тг/кг

Свекла — от 100 тг/кг

Адрес: 45, трасса Астана-Караганда

Режим работы: круглосуточно

Контакты: 613 426, 8 775 6701 05 34

Овощной магазин «Асем»

Цена: Болгарский перец1800 тг/шт

Капуста — от 200 тг/1кг

Свекла — от 200 тг/кг

Адрес: ул. Айнаколь, 60/1

Режим работы: ПН-ВС 09:00-21:30

Контакты: 8702 554 39 33

Выражаем благодарность фельдшеру Салтанат Уаповой и терапевту Айгерим Дуйсеновой за помощь в подготовке материала.


Подписаться на рассылку WE project!

Мы пишем о том, что помогает сориентироваться в новом мире и выбрать то, что нужно именно вам.