facebook

Порекомендовать героя

WE важно, кто рядом с нами и нашими семьями. МЫ стремимся делать так, чтобы вокруг нас были надежные люди, которым можно доверять. Рекомендуя людей, обратите внимание на наши ценности и ориентиры.

    Наши люди WE:

  • Наш Человек стремится создавать то, что улучшает жизнь людей

  • Наш Человек в общении с окружением честен и справедлив, порядочен и верен

  • Вы доверяете ему и уверены в его искренности

  • Наш Человек живет полной жизнью: любимая семья, достойное окружение, любимое дело, интересное хобби

  • Наш Человек всегда идет вперед и развивается

  • Наш Человек неравнодушен и готов вместе с нами создавать добрые дела

Далее closerecommendheropopupa
Порекомендовать героя

Выберете одну или нескольо рубрик, в которую вы рекомендуете человека


Закрыть поиск
closesearch
drawnup
ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Спасибо за неравнодушие!
Нам важно узнавать о достойных людях, чтобы рассказывать о них городу!

Вернуться на главную

Подписаться на рассылку

closesearch
Array
(
    [SRC] => 
    [WIDTH] => 0
    [HEIGHT] => 0
)
kak-prodlit-molodost-s-pomosch-yu-pitaniya-rekomendacii-ot-yulii-nugmanovoy
logo
Как продлить молодость с помощью питания: рекомендации от Юлии Нугмановой

30.11.2024

Как продлить молодость с помощью питания: рекомендации от Юлии Нугмановой

Автор weproject.media — Юлия Нугманова, основатель компании «Ели-Худели». Юлия рассказывает о том, как чувствовать себя энергичным и здоровым, живя в большом городе и не только. Недавно Юлия поделилась интересной информацией для тех, кто часто летает. В этот раз она рассказала о том, что такое молодость, и что поможет ее продлить.


Юлия Нугманова, город — Алматы, основатель компании «Ели-Худели», @exmalykhina

Yliya.JPG

Что такое молодость?


Это период жизни, который характеризуется высокой физической, умственной и эмоциональной активностью. Начало этого периода начинается с 12-14 лет и завершается к 30 годам.

Биологические показатели: быстрое обновление клеток и длинные теломеры. Теломеры — это концевые участки хромосом, которые защищают клетки во время деления. Со временем они уменьшаются с каждым делением, пока полностью не утратят способность к делению. После этого начинается период старения.

Что такое старение?


Это сложный биологический процесс. Есть две основные причины:

1. Внутренние — генетические.

2. Внешние — образ жизни.

И внешний фактор старения оказывает мощное влияние на внутренний фактор. А значит, питание играет в этом процессе ключевую роль.

Советы по питанию, чтобы как можно дольше сохранять молодость:


1. Антиоксиданты защищают клетки от окисления. Окисление происходит чаще всего из-за курения и употребления алкоголя, даже в малых дозах.

Что нужно употреблять: цитрусовые, орехи, брокколи.

2. Коллаген отвечает за эластичность кожи и появление морщин. Коллаген разрушается при употреблении сахара.

Что нужно употреблять: рыбу, грецкие орехи.

3. Воспаление в организме также влияет на старение. Старайтесь употреблять больше зеленых овощей.

4. Увлажнение: нужно пить полтора-два литра воды в день. Запомните: сюда не относятся газировка, кофе и чай.

5. Детоксикация: чтобы очистить организм, употребляйте лимон, свеклу, авокадо, чеснок.

Здоровое питание замедляет старение, улучшает внешний вид и состояние вашего организма.

Берегите себя!

Узнайте первыми:

Подписаться на рассылку WE project!

Мы пишем о том, что помогает сориентироваться в новом мире и выбрать то, что нужно именно вам.

С ЭТОЙ СТАТЬЕЙ ЧИТАЮТ
Обзор крупнейших торговых интернет-площадок в Казахстане
Обзор крупнейших торговых интернет-площадок в Казахстане
10 правил, которые помогут организовать пространство в доме
10 правил, которые помогут организовать пространство в доме
Что такое вредная еда. Юлия Нугманова о нашем питании доступным языком
Что такое вредная еда. Юлия Нугманова о нашем питании доступным языком
«Оземпик». Что важно знать о новой модной диете
«Оземпик». Что важно знать о новой модной диете
Любовь на разных языках: чем уникальны отношения в Турции и Германии
Любовь на разных языках: чем уникальны отношения в Турции и Германии