Завтрак — это не просто еда, а забота о себе. Мы собрали простые варианты на всю неделю, чтобы каждое утро вам не приходилось придумывать, что же приготовить.
Яичница с овощами и тостом
Простой и быстрый завтрак, который легко приготовить за пять минут. Яйца с любимыми овощами, например, помидорами и шпинатом, а тост добавит нужную сытность. Отличный способ начать день с белков и витаминов.
Овсянка с фруктами и орехами
Овсянка — классика, которая всегда в тему. Добавьте свежие фрукты и орехи, чтобы сделать ее более вкусной и питательной. Такой завтрак помогает зарядиться энергией на весь день.
Сэндвич с яйцом, сыром и авокадо
Легко собрать с утра и съесть на ходу. Яйцо, сыр и авокадо на тосте — питательно и вкусно. Идеальный выбор для занятых утренних часов.
Греческий йогурт с медом, ягодами и гранолой
Греческий йогурт — это источник белка и кальция. Добавь ягоды и гранолу, чтобы завтрак был не только полезным, но и вкусным. Быстро, сытно и без лишних хлопот.
Сырники
Творожные сырники — вкусный и сытный завтрак. Их можно приготовить заранее, а утром просто подогреть. Отличный вариант для тех, кто любит сладкие завтраки.
Тост с арахисовой пастой и бананом
Простой и быстрый завтрак, который поднимет настроение. Арахисовая паста и банан на тосте — сочетание полезных жиров и углеводов. Легко, сытно и вкусно.
Шакшука
Яйца, запеченные в пряном томатном соусе, — это вкусно и сытно. Добавьте немного зелени, чтобы сделать завтрак еще ярче. Идеально для тех, кто любит насыщенные и ароматные блюда.
