Для кого-то время летит, и драгоценные секунды мчатся вольным табуном куда-то в сторону заката. Для кого-то время тянется расплавленной жвачкой прилипшей к новому кроссовку. Время абстрактно, но одно бесспорно: время каждого живого существа двигается только вперед, и это естественный ход жизни.
Маленькие дети отдают энергию в каждом шаге, громком смехе или плаче. Подростки небрежно вырывают дни и бросают их, самоутверждаясь за счет чужих мнений и собственных выводов. Взрослые люди вкладывают смысл в грядущий день и наполняют часы событиями или поставленными задачами. Старики оплакивают каждую минуту и заглядывают в прошлое чаще, чем в зеркало.
Когда я был ребенком, мне казалось, что я бессмертен и весь мир принадлежит только мне, просто он пока еще не знает об этом. Родители заботились обо мне, даже в их порицаниях чувствовалась забота и любовь. Я ничего не знал, но вкладывал в каждое действие всю радость, все сердце. Дети не могут иначе, они кристально чисты в своих проявлениях.
Сейчас иногда мне кажется, что надо что-то успеть. Сейчас я вкладываю в сегодня, чтобы проснуться завтра. Сейчас я взрослый мужчина с семьей, работой и выходными.
Я уже не бессмертен, но мое сердце открыто.
Если хоть иногда созерцать жизнь, то становится понятно, что наша уникальность в том, что мы идем разными походками по одной тверди. Единственный путь, который нам суждено пройти — это путь нашего сердца и радости. Подать нищему или небрежно швырнуть деньги, разговаривая по телефону, придержать дверь для идущего человека сзади или хлопнуть ей перед носом — выбор есть у каждого и от него складывается все, что есть и будет дальше.
Первостепенно внутреннее состояние, дальше уже его реализация и основа в первом, а не во втором. Все мы не совершенны и это испытание нашего терпения и любви.
Работа, творчество, тренировки или созерцание жизни — все это, возможность реализовать свое внутреннее состояние.
Поэтому из единоборств я предпочитаю кунг-фу, а точнее принципы этого стиля. Кунг-фу — это искусство делать, будь то поединок или мытье посуды. Кунг-фу не терпит ограничений в рамках одного способа действовать, для эффективности нужна свобода самовыражения. Тренировки переплетаются со всем укладом моей жизни, и от этого нет противоречий, есть согласие.
Вот мой маленький совет: проходите по жизни с радостью и благодарностью. Наша уникальность в том, что мы идем разными походками по одной тверди и нет смысла унывать или закатывать истерики. А для себя скажу: зрелость — это умение реализовать то, что находится в тебе самом.
Вот следующий комплекс тренировочных программ:
ПН — ЧТ
Прыжки на скакалке — 2 минуты
.jpg)
Планка — 1 минута
ВТ — ПТ
Приседания с отягощением (не гонитесь за большим весом) — 10
Отжимания от пола — 15
Подтягивания или подтягивания с пола (это простая опция, когда вы помогаете себе подтянуться толчком ногами от пола, в этом случае, выпрямляйте руки медленно) — 10
Сделайте от 5 до 7 таких раундов.
Вот очередная мотивирующая мантра:
Из трухлявых пней разожгу огонь,
Переплавлю слабость в стальной клинок.
Ночь разбудит вновь златогривый конь,
Разомкнет асфальт маленький росток!
Удачи. Действуйте.