facebook

Порекомендовать героя

WE важно, кто рядом с нами и нашими семьями. МЫ стремимся делать так, чтобы вокруг нас были надежные люди, которым можно доверять. Рекомендуя людей, обратите внимание на наши ценности и ориентиры.

    Наши люди WE:

  • Наш Человек стремится создавать то, что улучшает жизнь людей

  • Наш Человек в общении с окружением честен и справедлив, порядочен и верен

  • Вы доверяете ему и уверены в его искренности

  • Наш Человек живет полной жизнью: любимая семья, достойное окружение, любимое дело, интересное хобби

  • Наш Человек всегда идет вперед и развивается

  • Наш Человек неравнодушен и готов вместе с нами создавать добрые дела

Далее closerecommendheropopupa
Порекомендовать героя

Выберете одну или нескольо рубрик, в которую вы рекомендуете человека


Закрыть поиск
closesearch
drawnup
ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Спасибо за неравнодушие!
Нам важно узнавать о достойных людях, чтобы рассказывать о них городу!

Вернуться на главную

Подписаться на рассылку

closesearch
Array
(
    [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/3d7/400_450_240cd750bba9870f18aada2478b24840a/3d71a6eca0a2d9455040ec3139003047.jpg
    [WIDTH] => 400
    [HEIGHT] => 450
)
chempionka-mira-aygerim-abilkadirova-o-7-lyubimyh-mestah-v-stolice
logo
Чемпионка мира Айгерим Абилкадирова о 7 любимых местах в столице
Город Нур-Султан

07.08.2020

Чемпионка мира Айгерим Абилкадирова о 7 любимых местах в столице

Айгерим Абилкадирова, 24 года, город — Астана, чемпионка мира по дзюдо и грэпплингу, @ab_aigerimm

116044552_319182449447897_725149089023618056_n.jpg

О себе и как проводит время


В детстве, чтобы укрепить мой иммунитет, папа отдал меня в секцию дзюдо, мне было пять лет. Так я и осталась там, тренировалась и побеждала до 2016 года. У меня есть золотые медали с чемпионатов Азии, Кубков Европы, я была призером турниров в России, Чехии, Румынии, Венгрии, Турции. Потом у меня случилась серьезная травма. И в 2018 году я вернулась в большой спорт — стала заниматься грэпплингом. В том же году я стала первой и единственной казахстанкой, завоевавшей титул чемпионки мира по грэпплингу.

Грэпплинг стал развиваться в Казахстане последние три-четыре года. Это не олимпийский вид спорта, но вид борьбы, который разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и бразильского джиу-джитсу.

До карантина я вставала в шесть утра, бегала и тренировалась около часа, затем в распорядке дня был душ и завтрак. Дальше по расписанию еще две тренировки — днем и вечером.


Триатлон парк


115756768_314401066282545_6984692483926244583_n.jpg

Из любимых мест в городе я выделяю Триатлон парк, где каждый день проходят мои утренние тренировки. Парк удобен тем, что здесь есть специальная площадка под мостом, где можно выполнять все упражнения в тени. Это важное преимущество в жаркий летний день. Также можно расстелить коврик для йоги и заниматься у прохладной воды.

Каждый день надо находить возможность для упражнений. Всегда надо ходить пешком, избегать лифтов. И натренированные техники будут бесполезны, если человек не будет обладать силой и мощью. Для меня жизнь никогда не стоит на месте.

101000461_145500440377412_8993904381499592754_n.jpg

Недавно под мостом создали необычное арт-пространство, где ощущается особая атмосфера. Также здесь открыли новое и небольшое красивое кафе, вечером оно подсвечивается огнями.


Парк «Жеруйык»


105973409_261025645346169_7944296880515094008_n.jpg

Я часто провожу время и люблю прогуливаться в парке «Жеруйык». Выбираю это место, потому что здесь меньше людей. А также летом в парке установили кинопроектор и проводят показы фильмов на свежем воздухе. По вечерам здесь классно смотреть кино.


Район EXPO


71211388_161279398356966_1098647148411600571_n.jpg

Для красивых и стильных фотографий и видео я выбираю новый район EXPO. Здесь современные постройки, рядом есть Ботанический сад. Дома и архитектура интересные, современные, поэтому кадр получается ярким, с насыщенным голубым цветом.


Бульвар Нуржол


97960658_234938047604122_6626801902026859360_n.jpg

Еще одно популярное место для летней прогулки — район монумента Байтерек и бульвар Нуржол рядом с торговым центром «Керуен». Всегда тихо, спокойно, иногда играют и выступают уличные музыканты.


Летние террасы


97887502_2696448817256284_4374851171413534239_n.jpg

На Левом берегу есть несколько мест, где можно посидеть в летнике на свежем воздухе с чашкой ароматного кофе, а также почитать интересную книгу.

Из заведений мне нравятся кофейни Coffee Boom, Rafe и «Мята» на проспекте Мангилик ел. Во всех этих заведениях удобные летние террасы, вкусная кухня и приемлемые цены.

Я рекомендую заниматься полезным делом, использовать каждую минуту и стараться, чтобы у вас не оставалось свободного времени.

Узнайте первыми:

Подписаться на рассылку WE project!

Мы пишем о том, что помогает сориентироваться в новом мире и выбрать то, что нужно именно вам.

С ЭТОЙ СТАТЬЕЙ ЧИТАЮТ
Сколько стоит снимать квартиру в Астане: районы и доступные предложения
Сколько стоит снимать квартиру в Астане: районы и доступные предложения
Нетворкинг в Центральной Азии: фестивали и форумы декабря
Нетворкинг в Центральной Азии: фестивали и форумы декабря
Городской бизнес. Как открыть и развивать коворкинг в Астане, Бишкеке и Ташкенте
Городской бизнес. Как открыть и развивать коворкинг в Астане, Бишкеке и Ташкенте
Где покупать винтаж в Астане: лучшие секонд-хенды столицы
Где покупать винтаж в Астане: лучшие секонд-хенды столицы
Что нового появилось в городах Центральной Азии летом: заведения, люксовые бутики и парки
Что нового появилось в городах Центральной Азии летом: заведения, люксовые бутики и парки