6 бесплатных приложений для вашего здоровья

Water Balance (iOS) — бесплатно

Как часто вы слышите, что в день нужно выпивать 2 литра воды? Приложение Water Balance поможет высчитать индивидуальную суточную норму потребления воды. Вы даже узнаете, что чай и кофе выводят из организма воду. Water Balance будет вам напоминать выпить воду с утра и за 20 минут до еды.

Moves (iOS) — бесплатно

Moves — приложение для тех, кто следит за своей активностью. Оно будет считать, сколько шагов вы сделали в сутки, сколько пробежали и проехали на велосипеде. А в конце дня покажет вам, сколько вы сожгли калорий.

Headspace (iOS) — бесплатно

Если вы давно хотели научиться медитировать, то это приложение именно для вас. Здесь собраны различные уроки для обучения медитации, которые можно выполнять перед сном, за обедом или даже на ходу. После таких уроков уходит тревожность и раздражительность, ты становишься спокойнее, а где-то и креативнее.

Dia Life (iOS) — бесплатно

Dia Life помогает контролировать питание, сбрасывать лишний вес, оптимизировать ежедневный рацион. Приложение будет считать для вас суточное потребление калорий, рассчитывать индекс массы тела и следить за потреблением белков, жиров и углеводов.

Push Ups (iOS) — бесплатно

Ваш личный тренер, который будет составлять программу, и следить за вашими отжиманиями. Каждый раз, когда вы будете отжиматься, необходимо положить ваш смартфон строго по центру между вашими руками, так чтобы кончик вашего носа касался середины экрана. Таким образом, Push Ups будет считать, сколько раз вы отжались.

Yoga Music (iOS) — бесплатно

Этот сервис подойдет не только для тех, кто занимается йогой, но и для тех, кто просто хочет расслабиться и помедитировать. Тут собраны лучшие мелодии, которые расслабляют и отвлекают от городской суеты.