Галина Борисовна Карпова, 70 лет, родной город — Алматы, госслужащая, на пенсии
Я начала увлекаться восточными и латиноамериканскими танцами, когда вышла на пенсию. Сейчас сама обучаю пенсионеров, они у меня танцуют.
Мне нравятся танцевать, потому что, во-первых, это красиво, во-вторых, это движение, а движение, как известно, жизнь. Танцы укрепляют здоровье, фигура становится красивее, стройнее, настроение улучшается.
Родные и близкие к моему увлечению относятся хорошо. Все довольные, все счастливые вместе со мной. Мои родственники в Алматы, включая бабушку, глядя на меня пошли заниматься фитнессом.
Я ежедневно хожу на занятия, сейчас я еще и фитнес-инструктор, занимаюсь с пенсионерами, в 2013 году организовала группу «Здоровье».
Увлечение танцами и фитнесом повлияло на мою жизнь. Я стала раскрепощеннее, чувствую себя хорошо. Я постройнела, стала здоровее и красивее. Жизнь бурлит, кипит и только начинается.
Сансызбай Сагындыкович Муканов, 66 лет, Курганская область, пос. Окуневка, РФ, инженер-сельхозник, на пенсии
Я начал заниматься брейком, когда вышел на пенсию и появилось свободное время. Брейк, в моем понимании — это самый трудный вид танца, который не многим по плечу, даже молодым. Это самый интересный вид спорта. Мне скучно просто бегать или поднимать штангу. Брейк мне интересен, потому что он включает в себя хорошую музыку и азарт. Это спорт на грани возможного. Человек всегда делает максимально, что может. Например, я стремлюсь сделать то, что делает тренер. Что-то удается и получается, иначе я бы скис и перестал заниматься.
Родные и близкие относятся положительно. Мне удалось привлечь внука в брейк. Теперь он тоже танцует.
Я стараюсь заниматься три раза в неделю по часу, и работаю усердно.
На свадьбах, на тоях, когда танцуем в кругу, зная мои увлечения, всегда появляется провокатор, который начинает что-то показывает, приседает, встает на голову. А потом я демонстрирую свои способности, делаю то, что сражает наповал. Никто из молодых этого повторить не может, потому что для этого нужна физическая подготовка.
Брейк поменял мою психологию. Я стал более раскованным в широком смысле этого слова. Например, мы даже решили выйти на площадь, потанцевать, но, к сожалению, стражи порядка нам запретили. Мы там с внуком выступали.
Жомарт Жарасбаевич Нурканов, 52 года, родной город — Целиноград, инвестиционный консалтинг
Я пришел в кроссфит три года назад. Почувствовал, что надо достойно встретить старость и быть здоровым. Я был полный и соответственно имел проблемы со здоровьем. Тогда я задумался о спорте. До кроссфита я периодически занимался фитнессом, плавал. И как-то в Facebook увидел объявление о кроссфите в Алматы. На то время там уже было несколько залов. Я подумал, что было бы отлично, если это направлению появилось и в Астане. И буквально через два месяца я увидел объявление об открытии кроссфита в столице. Я сразу пошел и увлекся. Главное отличие кроссфита от обычного тренажерного зала это то, что здесь свое сообщество, свой мир. Это здорово.
В кроссфите особый режим, динамичные нагрузки, которые проходят в группах. Все происходит под руководством тренера. Я люблю посещать кроссфит после обеда, то есть с часу до пяти. Заниматься я хожу каждый день по три часа, без выходных. Три часа — это добраться, переодеться и пообщаться.
Семья поддерживает мое увлечение. Мама, конечно, беспокоилась за меня, потому что на тренировках достаточно большая нагрузка. Кроссфит, наверное, больше не для любителей, а для профессионалов. А вообще, окружающие меня люди поддерживают, замечают мои результаты.
Недавно были клубные соревнования, участники состязания делились на группы профессионалов и любителей. Я, конечно, пока отношусь к любителям. Участвовало около 25 человек, в основном молодежь. Но мне удалось занять третье место, причем от победителя меня разделяло всего 1-2 очка.
Кросффит изменил мою жизнь не только в физическом смысле, но и в духовном. Это сказалось на общем настроении, кризис возраста был успешно преодолен. Открываются чакры путем преодоления трудностей каждый день, появляется новое видение жизни. Меняется отношение к людям, появляется позитивное отношение к жизни. Я не хочу на этом останавливаться, хочу заниматься более профессионально. Теперь хочу улучшить питание.
