Японки известны всему миру как представительницы идеальной фарфоровой кожи, долгожители, имеющие отличное здоровье. Помимо государства, медицины и климата на их здоровье и внешность влияют привычки. Бьюти-блогеры из Японии рассказали о том, как они ухаживают за внешностью и берегут здоровье.
— Пользоваться услугами косметолога. Японки регулярно обращаются к специалистам для консультации и подбора метода ухода. Важно точно определить тип кожи у косметолога.
— При подборе средств важно ограничиться их небольшим количеством. К примеру, для молодых девушек достаточно иметь средства для полного очищения и увлажнения кожи. С возрастом можно добавить сыворотку и увлажняющий крем.
— В косметике предпочтение отдается продуктам с натуральными компонентами. Чем естественнее продукт, тем лучше. То же самое касается прикладных средств: салфеток, косметических дисков.
— Часть косметики для ухода можно создавать собственноручно. Так, в Японии часто используют рис для создания отвара, муки для масок. Он влияет на цвет лица, делая ее более ровной и светлой.
— Круглогодично кожа требует защиты от солнца. Важно иметь средство для защиты от ультрафиолета. Предпочтение стоит отдавать легким и натуральным спреям, кремам. Солнце пагубно влияет на кожу, пересушивая ее, способствуя созданию морщин.
— Следует обращать внимание на температуру воды. При умывании лучше всего использовать умеренно теплую или прохладную воду. Холодная вода сушит кожу, ухудшает питание, а горячая ослабляет тонус сосудов.
— Очищение лица — самая важная процедура. Средства для очищения должны быть самыми качественными среди всей линейки продукции. А регулярный пилинг — обязательная процедура. Его нужно проводить на распаренной коже лица, оставив средство для пилинга под салфеткой на десять минут.
— Для поддержания хорошего состояния кожи важно правильно питаться. Японки прибегают к дробному сбалансированному питанию, безглютеновым диетам. Они едят часто и понемногу.
— Одна из ежедневных японских процедур — массаж лица. Его нужно делать исключительно пальцами и в верных направлениях. Массаж влияет на кровообращение и разглаживает мелкие морщины у губ и глаз.
— Полезно находиться и спать в прохладных помещениях. Температура в комнате не должна вызывать дискомфорт — человек не должен потеть во время сна. Это лишний раз вызывает усталость и беспокойство.
— В целом важен позитивный жизненный настрой. Частые серьезные стрессы сильно влияют на организм. Выработка кортизола, гормона стресса, подавляет регенерацию клеток. Организм становится вялым, портится внешний вид.
Благодарим за помощь в создании материала Аои Асада, Микото Шасу, Вакако-сан и Аяко Агава.