Йога
@sholpannur
Учитель по йоге, лайф-коуч. Каждый день в прямом эфире публикует домашние тренировки по йоге, которые сохраняются в течение 24 часов.
@baldyrgan_askanbayeva
Тренер по йоге. Каждый день на странице делится домашними заметками, где показывает, как одновременно совмещать домашние хлопоты с тренировками. Совместно с 15 преподавателями запустили yoga giveway, где будут разыгрываться детокс-курсы, боксы с экотоварами и принадлежности для медитации и йоги.
Кулинария
@aina_yess
Тренер-диетолог. Ежедневно проводит домашние тренировки в прямом эфире. Запустила марафон «Весенний детокс марафон». Делится диетическими видеорецептами на странице.
@jamstudio.astana
Кулинарная мастерская, которая проводит мастер-классы. Совместно с @koren_home_food запустили онлайн-марафон по приготовлению кукси — блюда корейской кухни. В программе видео приготовления, прямые эфиры, подарки и чат-поддержка для участников.
@kuhnyas_online
Кулинарные рецепты от Сании. Устраивает бесплатный марафон по восточной кухне. 5 блюд ресторанного уровня из легкодоступных продуктов. Также каждую неделю проводит вебинары по приготовлению блюд разных кухонь.
Танцы
@emotion_dance_astana
Танцевальная студия запустила онлайн-тренировки в прямом эфире. Каждый вечер трансляция домашних тренировок для поддержания тонуса и фигуры.
@creative_dance_official
Студия современной хореографии запустила челлендж. Нужно записать свою домашнюю разминку на видео и закинуть в stories, отметив их аккаунт. После видео ваших стараний опубликуют у себя на странице.
@iskorka_dance_astana
Танцевальный ансамбль «Искорка» устраивает онлайн-обучение для детей от 7 до 12 лет. Групповые занятия в начинающую и продолжающую группу до 8 человек проходят 2-3 раза в неделю. По окончании курса выдается сертификат.
@foxtrot_astana
Студия танцев запустила онлайн-марафон. Видео тренировок выкладывают на странице в Instagram. Серия тренировок начинается с силовых и кардиотренировок, урока по танцам и stretching.
Творчество
@astana_artstudio
Школа рисования для взрослых и детей запустила бесплатные видеоуроки по рисованию на YouTube-канале. Уроки рассчитаны как для детей, так и для всей семьи. Творческие занятия обучают рисованию, иллюстрации независимо от уровня.
