Порекомендовать героя

WE важно, кто рядом с нами и нашими семьями. МЫ стремимся делать так, чтобы вокруг нас были надежные люди, которым можно доверять. Рекомендуя людей, обратите внимание на наши ценности и ориентиры.

    Наши люди WE:

  • Наш Человек стремится создавать то, что улучшает жизнь людей

  • Наш Человек в общении с окружением честен и справедлив, порядочен и верен

  • Вы доверяете ему и уверены в его искренности

  • Наш Человек живет полной жизнью: любимая семья, достойное окружение, любимое дело, интересное хобби

  • Наш Человек всегда идет вперед и развивается

  • Наш Человек неравнодушен и готов вместе с нами создавать добрые дела

Далее
Порекомендовать героя

Выберете одну или нескольо рубрик, в которую вы рекомендуете человека


Закрыть поиск
ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Спасибо за неравнодушие!
Нам важно узнавать о достойных людях, чтобы рассказывать о них городу!

Вернуться на главную

Подписаться на рассылку

Array
(
    [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/8ec/400_450_240cd750bba9870f18aada2478b24840a/8ec4a004d26022584a756b67684d6e04.jpg
    [WIDTH] => 400
    [HEIGHT] => 450
)
marat-zhylanbaev-o-tom-kak-uluchshaet-zdorov-e-astanchan-i-organizovyvaet-marafony-po-begu
Марат Жыланбаев о том, как улучшает здоровье астанчан и организовывает марафоны по бегу
2554

23.11.2019

Марат Жыланбаев о том, как улучшает здоровье астанчан и организовывает марафоны по бегу

Марат Жыланбаев, 56 лет, тренер, предприниматель @marat_zhylanbayev

36595378_284723825618071_5934012621010239488_n.jpg


Мое отношение к городу


В 80-е годы я жил в Экибастузе и организовал местный клуб бега. Тогда понял, что это дело моей жизни.

Я не планировал заниматься бегом всю жизнь. Но придумал собственную методику, в которую сначала никто не поверил. Пришлось доказывать всем, что это возможно.

33873722_225013061610719_5712759068678946816_n.jpg

В Нур-Султан переехал шесть лет назад. Здесь приобрел новых друзей и новые интересы. Ко мне обращались люди с просьбой научить их бегать. Тогда я принял решение открыть клуб бега и в столице. А позже Министерство здравоохранения назначило меня первым послом здоровья Казахстана.

Я люблю настоящую морозную зиму Нур-Султана. Бег в холодную погоду намного эффективнее, потому что воздух свежее, тратится больше калорий. За четыре с половиной года я пробежал 160 000 км.


Как улучшить


Организовать клуб бега предложили ученики. Позже мы начали проводить зимние марафоны и ультрамарафоны по пустыне. Сегодня в клубе около 1400 астанчан. Есть также клуб в Алматы из 20 участников. Мы тренируемся в Триатлон парке и Ботаническом саду.

Бег — любимое хобби, которое переросло в профессию. Оно приносит мне удовольствие и доход. Я знаю, что спорт меняет людей. Если человек пришел на тренировку, он никогда не пожалеет об этом.

Я делаю все для того,чтобы люди повышали иммунитет и становились сильнее

Я делаю все для того, чтобы люди в столице и других городах Казахстана повышали иммунитет и становились сильнее. Чтобы научиться правильно бегать, нужен месяц. Но я также обучаю, как правильно ходить.

71576af2d2ea509fe9812b45e32502ae.jpg

Организовываю зимние марафоны. В прошлогоднем марафоне приняли участие 1600 человек. Приехали люди не только из Нур-Султана, но и из других городов Казахстана и близлежащих стран.


Что может сделать каждый


Участником клуба может стать любой желающий. В основном работает «сарафанное радио». Многие, потренировавшись сами, приводят друзей и родственников. Мое правило — я научу бегать любого, если он может ходить. Специально тренировал людей с ограниченными возможностями, потому что бег укрепляет иммунитет и лечит многие болезни.

Бег — самый доступный вид спорта

Для бега не обязательно покупать специальную одежду и обувь, самое главное — желание. Никогда не встретишь чемпиона, который бы сказал, что выиграл благодаря кроссовкам. Все зависит от того, как человек тренируется, с какой мотивацией.

47240259_275399483142977_776100301831243736_n.jpg

Бег — самый доступный вид спорта. Поэтому улучшать здоровье нации может каждый.

Хочется, чтобы государство больше внимания уделяло массовому спорту. У меня в планах построить крытую арену для тренировок.

Подписаться на рассылку WE project!

Мы пишем о том, что помогает сориентироваться в новом мире и выбрать то, что нужно именно вам.