Осень уже во всю вступила в свои права, но здесь, самое главное, не дать появиться осенней хандре. Один из лучших способов это сделать — заняться спортом. А точнее найти то, что хорошо не только для тела, но и что немаловажно, для души. В последнее время одними из популярнейших направлений стали бег, кроссфит и все разновидности йоги. Но что делать, если бег — это долгие поиски хорошего места для тренировок, кроссфит — непосильная физическая нагрузка, а йога кажется подозрительной философией? МЫ расскажем вам об альтернативных видах спорта, которые приведут в порядок не только тело, но и настроение.
Плавание, аквааэробика
Источник: pnu.edu.ru
Плавание в воде довольно таки приятная вещь, особенно, если учитывать то, что там не нужна какая-либо особенная или тяжелая экипировка. Этим видом спорта можно заниматься даже с больными суставами, так как в воде нагрузка на них минимальная, ввиду ощущения невесомости.
Места, где можно заняться плаванием:
Плавательный клуб SHARK:
Абонемент: 12 занятий
Стоимость — занятия проходят в разных местах, соответственно, цены варьируются от места проведения:
СК «Казахстан» — 30 000 тг/месяц
ГК «Рамада Плаза», плавательный комплекс Aquarius — 30 000 тг/месяц
ТРЦ «Хан Шатыр», СПА Центр KhanSPA — 36 000 тг/месяц
ГК «Думан», Спортклуб «Априори» — 36 000 тг/месяц
Контакты: 8 775 460 460 5
СК «Казахстан»:
Адрес: ул. Кажымукана, 7
Абонемент: 6 и 12 занятий
Стоимость: разовое посещение — 1000 тг, 6 занятий — 5000тг, 12 занятий — 10 000 тг
Контакты: 353 490, 353 491
Республиканский Велотрек «Сарыарка»:
Адрес: пр. Кабанбай батыра, 45 А
Абонемент: 12 занятий
Стоимость: разовый поход — 3000 тг, 12 посещений — 29 500 тг
В стоимость входит посещение тренажерного зала, но общее пребывание не должно превышать четырех часов.
Контакты: 707 179
«Дворец Жастар»:
Адрес: пр. Республики, 34
Абонемент: 12 занятий
Стоимость: разовое посещение — 500 тг, 12 посещений — 12 500 тг
Контакты: 328 091
Бокс или кикбоксинг
.jpg)
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Эти виды спорта подходят тем, кто хочет выплеснуть накопившийся стресс. Бокс или кикбоксинг — это абсолютное кардио, поэтому, если вы не готовы к таким энергозатратам, можно обойтись прыжками на скакалке. Приятный и полезный бонус — невероятная уверенность в себе.
Места, где можно заняться боксом:
Академия Единоборств «Казак Батыры»:
Адрес:ул. Орынбор, 17, ЖК «Коркем»
Абонемент: 12 занятий
Стоимость: 12 посещений — 20 000 тг
Если вы приводите с собой ребенка, то на абонемент действует скидка, и оплата составит 15 000 тенге.
Контакты: 8 702 000 11 40
Бойцовский клуб «Тамерлан»:
Адрес: пр. Тауелсыздык, 1/1, СК «Алатау»
Абонемент: 12 занятий
Стоимость: 12 посещений — 10 000 тг
Контакты: 8 701 128 35 53
Лечебная гимнастика
Источник: online-diagnos.ru
Данный вариант подходит тем, кому вообще противопоказан активный спорт, но заниматься хочется. Вам подберут индивидуальные упражнения в зависимости от вашего заболевания или посттравматического состояния. Такие занятия проводятся только по назначению врача.
Места, где можно заняться гимнастикой:
Лечебная физкультура
Адрес: ул. Г. Алиева, 21
Абонемент: количество занятий зависит от назначения врача
Стоимость: 1 занятие в группе — 2000 тг, индивидуальное — 4500 тг
Контакты: 490 554, 8 701 486 4683
Центр Ортопедии
Адрес: ул. Сауран, 9
Абонемент: количество занятий зависит от назначения врача
Стоимость: групповое занятие —1400 тг, индивидуальное — 3000 тг
Контакты: 404 205, 8 707 060 10 97
ЦФР «Кинезис», гимнастика по методике Бубновского
Адрес: пр. Тауелсыздык, 1/2
Абонемент: 12 занятий
Стоимость зависит от программы, но в среднем около 23 000 тг, при индивидуальной работе с тренером к этой сумме прибавляется 25 000 тг.
Контакты: 310 477, 500 627, 486 849, 310 477
Танцы
Источник: 67.media.tumblr.com
Танцевальные студии предлагают различные виды танцев, начиная от национальных, и заканчивая современными. Здесь уже выбор стоит за вами — танцы для души, или вам просто нужно прийти в хорошую физическую форму. Приятный бонус — знакомства, как правило, танцевальные сообщества — одни из самых дружных и социально-активных.
Места, где можно заняться танцами:
Школа Современного Искусства «Алтын Адам»:
Адрес: ул. Орынбор, 22
Абонемент: 2 раза в неделю на протяжении месяца
Виды танцев: сальса, фламенко
Стоимость: пробный урок — 2000 тг, 8 занятий — 15 000 тг
Контакты: 516 040
Танцевально-спортивный клуб «Мастер Класс»:
Адрес: пр. Тауелсыздык, 1/1, СК «Алатау», каб. 328
Абонемент: 3 раза в неделю на протяжении месяца
Виды танцев: спортивные
Стоимость: 12 занятий — 14 000 тг
Контакты: 8 701 311 59 71
Школа Бального Танца:
Адрес: пр. Абылайхана — Момышулы, Красная деревня
Абонемент: 2 раза в неделю на протяжении месяца
Виды танцев: бальные
Стоимость: 1 занятие — 1500 тг, 8 занятий — 12 000 тг
Контакты: 8 777 533 24 55
Студия танцев «Тулпар»:
Адрес: ул. Иманова, 3, ТД «Казына»/ ул. Кажымукана, 7, СК «Казахстан», 2 этаж
Абонемент: 3 раза в неделю
Виды танцев: hip-hop, Lady dance
Стоимость: пробное занятие — 1000 тг, 12 занятий — 10 000 тг, сейчас действует 10% скидка
Контакты: 8 701 608 9831
