Салтанат Казыбаева, автор weproject.media, уже много лет развивает проект Almaty Marathon и приобщает к здоровому образу жизни и занятиям спортом тысячи людей. Салтанат рассказывает о спорте и о том, как заниматься им правильно. В своей новой статье она рассказала о городском спортивном сообществе Community Almaty Run, и как к нему присоединиться.
Салтанат Казыбаева, город — Алматы, директор Almaty Marathon и корпоративного фонда «Смелость быть первым», основатель Stamina Lab, @sakonya
Любое сообщество, построенное на регулярности и искренности, дает людям опору. А в таком городе как Алматы, где все ускоряется, это становится необходимостью. С этой идеей в начале года родилось сообщество Community Almaty Run — открытые воскресные встречи от Almaty Marathon, где мы тренируемся, обучаемся новому и общаемся.
Каждое воскресенье мы собираемся в парке и бегаем 30-40 минут в свободном ритме, занимаемся йогой или ходим в горы. Без регистрации, номеров и темповых заданий. У каждого свой ритм, настроение и маршрут. Кто-то приходит впервые, кто-то возвращается после долгого перерыва, кто-то просто хочет быть частью этого движения. Здесь не важно, сколько километров ты пробежал — важно, что ты пришел.
Community Run — это не только про бег. После тренировки всех ждет завтрак, кофе и полезная лекция. Мы приглашаем спикеров, которые говорят на темы, близкие каждому, кто когда-либо надевал кроссовки: восстановление после нагрузок, питание, мотивация, борьба с выгоранием, ментальное здоровье, экология и осознанность в спорте. Это не формат «пришел и слушаешь». Это разговор и живой диалог, где можно задать вопрос, поделиться опытом или просто наблюдать — без напряжения и пафоса.
Люди остаются после пробежки, обсуждают маршрут, делятся историями, советуют, как подготовиться к первому забегу или восстановиться после травмы. Возникают новые знакомства, проекты, совместные тренировки. Это и есть сообщество. Без давления и ожиданий — просто поддержка, которая помогает двигаться вперед.
Почему это важно? Потому что самое трудное — не пробежать марафон, а начать. Или вернуться, если выпал. Или не бросить, когда кажется, что не получится. В одиночку справиться с этим сложно, а в кругу людей, которые понимают и принимают — проще. Именно это и создает силу сообщества.
Сегодня мы живем в мире, где все переводится на цифровую сторону — от тренировочных планов до общения. Можно бегать по приложению, слушать подкасты о здоровье, общаться с тренером в чате. Но это не заменит живого контакта. Люди устали от интерфейсов, фильтров и диалогов «онлайн». Простые воскресные встречи возвращают ощущение реального присутствия. Кто-то спросит, как прошла неделя. Кто-то побежит с тобой в твоем темпе. Кто-то впервые скажет: «Я справился».
Community Almaty Run полюбился алматинцам — каждое воскресенье нас собирается 30-100 человек. Людям нужен такой формат, и мы хотим, чтобы он распространился на другие города. Не обязательно собираться вокруг марафонов или фондов. Главное, чтобы была возможность, пространство для тех, кто хочет начать, кто ищет ритм, кому нужна поддержка.
Присоединиться можно в любое воскресенье. Актуальное расписание публикуем в нашем Telegram-канале.
