Книги для тех, кто хочет жить долго и при этом сохранить свое здоровье. Авторы книг отвечают на вопрос, какие факторы способствуют долголетию, и дают рекомендации по образу жизни, правильному питанию и эмоциональным установкам.
Дэн Бюттнер, «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех»
На Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием. Среди таких мест — Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии, США.
Дэн Бюттнер с командой исследователей совершил несколько экспедиций в каждый из этих регионов, провел множество интервью с долгожителями и раскрыл секреты их бодрости и хорошего самочувствия.
Выводы книги универсальны. Для того чтобы начать пользоваться советами автора, не обязательно родиться в «голубой зоне». Каждый читатель может применить простые приемы, которые добавят ему несколько лет жизни.
Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман, «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни»
Научно обоснованная программа, которая позволит прожить достаточно долго, чтобы жить вечно.
Известный футуролог Рэй Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман исследовали тысячи научных работ, чтобы убедиться, что новые исследования в медицине и технологии позволят нам существенно увеличить длительность жизни и замедлить процесс старения.
В этой книге они предлагают практические шаги, которые позволят вам жить достаточно долго, чтобы в перспективе сполна воспользоваться новейшими био- и нанотехнологиями, которые позволят продлить жизнь кардинально.
Колин Кэмпбелл, «Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья»
Колин Кэмпбелл — специалист по биохимии — сделал ряд открытий, которые изменили взгляды на питание многих людей.
«Китайское исследование» возникло после изучения статистических данных о смертности в 65 округах Китая. В ходе этого исследования было определено более 8000 значимых взаимосвязей между питанием и болезнями.
Андре Алеман, «Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст»
Книга для тех, кто хочет сохранять свой мозг в отличном состоянии на протяжении всей жизни.
Почему один человек и в 100 лет остается здоровым и бодрым, а у другого уже в 60 могут начаться серьезные проблемы с памятью? Все ли предрасположены к болезни Альцгеймера? Как выглядит мозг 80-летнего человека? Имеет ли старый мозг какие-то преимущества перед молодым? Автор книги исследует процесс старения мозга и предлагает научные ответы на эти вопросы.
Владимир Яковлев, «Возраст счастья. Что общего у тех, кто живет долго и счастливо?»
Журналист и фотограф Владимир Яковлев путешествовал по всему миру, фотографировал и собирал истории людей, которые в пожилом возрасте продолжают вести активную, независимую и полноценную жизнь.
В фотоальбоме «Возраст счастья» собраны самые яркие из этих историй. С их героями автор встречался в России, Китае, США, Франции, Великобритании, Дании.
Фотоальбом «Возраст счастья» — это часть большого и важного проекта. За два года путешествий Владимир Яковлев выяснил, что абсолютное большинство тех, кто живет долго и счастливо, пользуются чрезвычайно схожими методами, позволяющими сохранить здоровье и активность. Сделать общедоступными эти методики и истории тех, кто нашел счастье после шестидесяти, — главная задача проекта.
Источник: mann-ivanov-ferber.ru
